مدرب صحي بالذكاء الاصطناعي يجيب من بياناتك أنت
محدَّث في مايو 2026
معظم نصائح الصحة المقدّمة بالذكاء الاصطناعي عامة. اسأل روبوت محادثة كيف تنام أفضل أو كم بروتيناً تأكل، فتحصل على الجواب نفسه الذي يحصل عليه الجميع، لأنه لا يعرف عنك شيئاً. أما اسأل VitaCal فمختلف. إنه مدرّب صحي بالذكاء الاصطناعي مدمج في VitaCal يقرأ بياناتك الصحية المتزامنة ويجيب بناءً على ما تتبّعته أنت فعلاً.
اربط Apple Health أو Health Connect، وسجّل وجباتك، ثم اسأل المدرّب أسئلة حقيقية عن نفسك: كيف نمت هذا الأسبوع، وكيف يتجه HRV ومعدل ضربات قلبك أثناء الراحة، وما مدى شدة تمرينك، وكيف كان أكلك مقارنة بأهدافك. الإجابات مبنية على أرقامك أنت، لا على نصائح تنطبق على شخص متوسط افتراضي.
اسأل عن نومك وتعافيك وتدريبك
بمجرد تدفّق بيانات جهازك القابل للارتداء وهاتفك إلى VitaCal، يستطيع المدرّب رؤية المؤشرات التي تصف أسبوعك فعلًا. يمكنك أن تسأل أشياء مثل:
- كيف كان نومي هذا الأسبوع مقارنة بالأسبوع الماضي؟
- هل معدل ضربات قلبي أثناء الراحة في ارتفاع أم انخفاض؟
- ماذا يقول HRV عن تعافيك؟
- ما مدى شدة تدريبي هذا الأسبوع؟
- هل حمل تدريبي في تصاعد أم في تراجع؟
لأن المدرب يجيب من مراحل نومك ومعدل ضربات قلبك وHRV وتمارينك المتزامنة، فإن الإجابة تعكس بياناتك الحقيقية لا توصية عامة. هو يقرأ بياناتك الصحية المتزامنة، لا سجل طعامك.
مصمم من أجل التغذية والعافية
صُمم VitaCal بنهج داعم خالٍ من الشعور بالذنب في التتبع. ويتبع مدرّب الذكاء الاصطناعي الفلسفة نفسها. وهو موجود ليساعدك على فهم أنماطك أنت، لا ليوبخك على يوم عالي السعرات أو يدفعك إلى أهداف متطرفة. فاحتياجاتك تتغير عبر مراحل التدريب ومراحل الحياة، والمدرّب المبني على بياناتك الحقيقية يتكيف مع ذلك أفضل من قاعدة واحدة تناسب الجميع.
ليست استشارة طبية
يقدّم Ask VitaCal معلومات عافية عامة مستمدة من بياناتك أنت. وهو ليس استشارة طبية وليس بديلًا عن طبيب أو أخصائي تغذية أو أي مختص رعاية صحية مؤهل. لأي تشخيص أو علاج أو قلق صحي، تحدث إلى مختص.
كيف يعمل التسعير
اسأل VitaCal جزء من تجربة VitaCal Pro. تتضمّن Pro حصة أسبوعية من أسئلة المدرّب بالذكاء الاصطناعي. إذا أردت طرح المزيد، يمكنك شراء حزم رصيد، وهذا الرصيد لا تنتهي صلاحيته أبداً. مزامنة البيانات الصحية، التي تزوّد المدرّب ببيانات نومك ومعدل ضربات قلبك وHRV وبيانات التمارين، مجانية للربط؛ وتضيف Pro المزامنة التلقائية في الخلفية.
الأسئلة الشائعة
ما المدرّب الصحي بالذكاء الاصطناعي؟
المدرّب الصحي بالذكاء الاصطناعي هو مساعد محادثة يجيب عن أسئلتك حول صحتك. ويختلف اسأل VitaCal عن روبوت المحادثة العام في أنه يقرأ بياناتك الصحية المتزامنة، من نوم وHRV ومعدل ضربات قلب أثناء الراحة وتمارين، ويجيب بناءً على ما تتبّعته أنت فعلاً بدلاً من نصائح عامة تنطبق على الجميع.
ماذا يمكنني أن أسأل مدرب التغذية بالذكاء الاصطناعي؟
يمكنك أن تسأل كيف نمت هذا الأسبوع، وكيف يتجه HRV ومعدل ضربات قلبك أثناء الراحة، وما مدى شدة تدريبك، أو كيف يتغيّر حِمل تدريبك. ولأن المدرب مبني على بياناتك المتزامنة، فإن الإجابات تعكس أرقامك الحقيقية.
هل Ask VitaCal استشارة طبية؟
لا. يقدّم Ask VitaCal معلومات عافية عامة مستمدة من بياناتك أنت وهو ليس استشارة طبية. لأي قلق صحي أو تشخيص أو قرار علاجي، تحدث إلى مختص رعاية صحية مؤهل.
كم عدد أسئلة مدرّب الذكاء الاصطناعي التي أحصل عليها؟
تتضمّن خطة Pro حصة أسبوعية من الأسئلة. وإذا أردت أن تسأل أكثر، تتوفّر باقات أرصدة للشراء، وهذه الأرصدة لا تنتهي صلاحيتها أبداً.
هل يعمل مدرّب الذكاء الاصطناعي دون ربط البيانات الصحية؟
يقرأ المدرّب بيانات صحتك المزامَنة، لذا اربط Apple Health أو Health Connect أولًا: فمن هناك تأتي بيانات النوم ومعدل ضربات القلب و HRV والتمارين التي يجيب انطلاقًا منها. وبدون ربط لا يجد ما يعمل عليه إلا القليل. راجع مزامنة الصحة & التصدير للتفاصيل.
هل بياناتي الصحية خاصة عند استخدام المدرّب بالذكاء الاصطناعي؟
بيانات تغذيتك تبقى ملكك، محمية بالتشفير، وتُرفع صورة الوجبة فقط ليتم تحليلها ثم تُحذف مباشرة بعد ذلك. ويقرأ المدرّب بالذكاء الاصطناعي بياناتك للإجابة عن أسئلتك؛ ولا تُستخدم للإعلان لك.
جرّب VitaCal مجانًا على iOS أو Android:
