مزامنة الصحة & التصدير: Apple Health و Health Connect و JSON

محدَّث في مايو 2026

لا يجب أن يعيش VitaCal في عزلة. اربط Apple Health على iOS أو Health Connect على Android ليصبح VitaCal جزءًا من صورتك الصحية الأوسع، فيسحب بيانات النوم ومعدل ضربات القلب وHRV والتمارين والوزن والدورة التي تسجلها هاتفك وأجهزتك القابلة للارتداء أصلًا. ومتى أردت نسخة مما تتبعته، يمكنك تصديره كله كملف JSON.

زامن مع Apple Health وHealth Connect

يمكن لأي مستخدم ربط VitaCal بمنصة الصحة على جهازه، مجانًا:

• Apple Health على iOS
• Health Connect على Android

بعد الاتصال، يستطيع VitaCal قراءة المقاييس التي تلتقطها أجهزتك، ومنها:

• مراحل النوم وإجمالي النوم
• معدل ضربات القلب، ومعدله أثناء الراحة وأثناء المشي
• تغيّر معدل ضربات القلب (HRV)
• التمارين والنشاط
• قياسات الجسم مثل الوزن
• الدورة الشهرية

هذا ما يجعل VitaCal أكثر من مجرد متتبّع للسعرات الحرارية. مع تجميع نومك وتعافيك وتدريبك وتغذيتك في مكان واحد، يستطيع مدرّب اسأل VitaCal AI الإجابة عن أسئلتك استناداً إلى أرقامك الحقيقية، ويمكنك ربط Claude أو أي عميل MCP آخر للاستعلام عن البيانات نفسها.

صدّر كل ما تتبعه بصيغة JSON

بياناتك ملكك. يستطيع أي مستخدم لـ VitaCal تصدير بيانات تتبعه كملف JSON واحد، يشمل:

• سجلّ طعامك الكامل
• شرب الماء
• سجل الوزن
• أهداف السعرات والماكروز
• الوجبات المفضلة

احتفظ به كنسخة احتياطية، أو حلّله بنفسك، أو انقله إلى مكان آخر. التصدير بصيغة JSON عادية، فهو سهل القراءة وسهل النقل. وتصدير JSON متاح لكل المستخدمين، لا لمشتركي Pro فقط.

تمارين مكرّرة في Apple Health

إذا ظهر الجري نفسه أو جلسة الصالة نفسها مرتين في Apple Health، فالسبب دائمًا تقريبًا أن مصدرين سجّلاها. ساعة Apple Watch تسجّل التمرين، وStrava أو Nike Run Club أو تطبيق صالة متصل يسجّل الجلسة نفسها بشكل مستقل. Apple Health يخزّن كليهما، لأنه لا يستطيع أن يعرف أنهما النشاط البدني نفسه.

بعض تطبيقات التغذية واللياقة تزيد الأمر سوءًا بكتابة التمارين مجددًا إلى Apple Health، ما يضيف نسخة ثالثة من جلسة سجّلتها مرتين بالفعل.

لا يكتب VitaCal التمارين إلى Apple Health أبدًا. هو يكتب ستة أشياء بالضبط: السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والتغذية العامة والماء. أما التمارين فللقراءة فقط. وربط VitaCal لا يمكن أن يضيف تمرينًا مكررًا إلى بياناتك الصحية، لأنه لا ينشئ سجلات تمارين إطلاقًا.

عند الإدخال، يدمج VitaCal التكرارات بدل استيرادها. فعندما يسجّل مصدران نوع النشاط نفسه وتتداخل نافذتاهما الزمنيتان بما لا يقل عن 80% من الجلسة الأقصر، يعاملهما VitaCal كتمرين واحد ويحتفظ بالتسجيل الأغنى بالبيانات المقاسة. ولا يُدمج تمرينان مختلفان فعلًا أبدًا: جلسة قوة وجري تصادف اشتراكهما في النافذة نفسها يبقيان منفصلين، لأن نوعي النشاط مختلفان.

إزالة التكرارات الموجودة أصلاً في Apple Health

لا يستطيع VitaCal حذف سجلات كتبها تطبيق آخر. ولإزالة التكرارات الموجودة:

1. افتح تطبيق الصحة، ثم تصفّح، ثم النشاط، ثم التمارين.
2. اضغط على إظهار جميع البيانات.
3. اسحب العنصر المكرر لليسار ثم اضغط على حذف. اضغط على الإدخال أولاً للتحقق من التطبيق الذي سجّله.
4. لمنع تكرار ذلك، أوقف كتابة التمارين في التطبيق الذي يكرّرها، أو استخدم الصحة > المشاركة > التطبيقات للتحكّم فيما يمكن لكل تطبيق كتابته.

حذف نسخة مكرّرة في Apple Health لا يزيلها من التطبيق الذي أنشأها، والعكس صحيح.

ما الذي يتطلب Pro

ربط Apple Health أو Health Connect واستيراد نومك ومعدل ضربات قلبك وHRV وتمارينك ووزنك ودورتك مجاني، بما في ذلك تشغيل المزامنة الآن وسحب سجلك السابق. ويضيف Pro أمرين: مزامنة تلقائية في الخلفية، فتبقى بياناتك محدّثة دون فتح التطبيق، وإرسال بيانات تغذيتك إلى Apple Health أو Health Connect. أما تصدير بيانات تتبعك بصيغة JSON فمتاح في كل خطة.

الأسئلة الشائعة

جرّب VitaCal مجانًا على iOS أو Android: