تتبع السعرات ببساطة
VitaCal هو عدّاد سعرات بالذكاء الاصطناعي لنظامي iOS وAndroid: صوّر وجبتك فيقدّر السعرات والماكروز، ثم يحذف الصورة فور انتهاء التحليل. تشمل الخطة المجانية 5 تحليلات وجبات بالذكاء الاصطناعي أسبوعيًا مع تسجيل يدوي غير محدود، ويرفعها Pro إلى 30 أسبوعيًا مقابل $29.99 سنويًا أو $2.99 شهريًا أو $0.99 أسبوعيًا. تبدأ الخطة الشهرية بفترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام.
لماذا يختار الناس VitaCal
التسجيل بالصور بالذكاء الاصطناعي
التقط صورة لوجبتك ودع الذكاء الاصطناعي يحدد الأطعمة ويحسب القيم الغذائية تلقائيًا. لا مزيد من الإدخال اليدوي الممل.
أهداف مخصّصة
اضبط أهداف سعرات ومغذيات كبرى مخصصة حسب أهدافك. سواء كنت تنقص وزنًا أو تبني عضلًا أو تحافظ على وزنك، يتكيّف VitaCal معك.
تتبع الماء
حافظ على ترطيبك بتتبع ماء مدمج. اضبط أهدافًا يومية وسجّل ما تشربه بنقرة واحدة.
رؤى التقدّم
اطّلع على اتجاهات تغذيتك عبر الوقت. افهم أنماط أكلك واتخذ قرارات مدروسة بشأن نظامك الغذائي.
الوجبات المفضلة
احفظ وجباتك المتكررة لتسجيل سريع. ابنِ مكتبة أطعمة شخصية تجعل التتبع أسرع من أي وقت.
الخصوصية أولاً
تُرفع صورة وجبتك ليتم تحليلها، ثم تُحذف مباشرة بعد ذلك. لا تُرفق أبداً بوجبتك المحفوظة. تبقى بيانات تغذيتك ملكاً لك، محمية بالتشفير.
مزايا المستخدم المتقدم
مزامنة البيانات الصحية & التصدير
اربط Apple Health أو Health Connect لمزامنة نومك ومعدل ضربات قلبك وHRV وتمارينك ووزنك ودورتك الشهرية وغيرها. صدّر كل ما تتبعته، من سجل الطعام والماء والوزن والأهداف والمفضلات، كملف JSON تحتفظ به أو تنقله إلى مكان آخر. ربط البيانات الصحية واستيرادها مجاني؛ ويضيف Pro المزامنة التلقائية في الخلفية ويعيد إرسال بيانات تغذيتك إلى Apple Health وHealth Connect. اعرف المزيد
Ask VitaCal (المدرّب بالذكاء الاصطناعي)
تحدّث عن بياناتك الصحية أنت. اسأل كيف نمت هذا الأسبوع، وكيف يتجه HRV ومعدل ضربات قلبك أثناء الراحة، أو ما مدى شدة تدريبك، بإجابات مبنية على بياناتك المتزامنة لا على نصائح عامة. يشمل Pro أسئلة أسبوعية، وتتوفر حزم أرصدة عندما تريد المزيد (الأرصدة لا تنتهي صلاحيتها). اعرف المزيد
VitaCal Connect
أنشئ رمز API شخصيًا واربط Claude، أو أي عميل متوافق مع MCP، للاستعلام الآمن عن بيانات صحتك. أضف الموصّل إلى Claude Code بأمر واحد، ثم اسأل عن نومك وتمارينك وتعافيك وتغذيتك. تعمل الرموز كأنها كلمات مرور؛ يمكنك إنشاؤها وإبطالها في أي وقت من التطبيق. اعرف المزيد
تسعير بسيط وشفاف
ابدأ مجاناً. ارتقِ إلى الخطة المدفوعة حين تكون مستعداً.
مجاني
- 5 تحليلات وجبات بالذكاء الاصطناعي أسبوعياً
- تسجيل يدوي بلا حدود
- تتبع السعرات والماكروز
- تتبّع الماء
- الوجبات المفضلة
أسبوعي
- 30 تحليل وجبة بالذكاء الاصطناعي أسبوعيًا
- كل شيء في الخطة المجانية
- رؤى التقدّم
- تتبّع الأيام المتتالية
شهري
- تجربة مجانية لمدة 7 أيام
- 30 تحليل وجبة بالذكاء الاصطناعي أسبوعيًا
- كل شيء في الخطة المجانية
- رؤى التقدّم
- تتبّع الأيام المتتالية
سنوي
- 30 تحليل وجبة بالذكاء الاصطناعي أسبوعيًا
- كل شيء في الخطة المجانية
- رؤى التقدّم
- تتبّع الأيام المتتالية
تختار خطتك داخل التطبيق.
الأسئلة الشائعة
كيف يعمل تسجيل الوجبات بالصور بالذكاء الاصطناعي؟
التقط صورة لوجبتك ويحدد الذكاء الاصطناعي لدينا الأطعمة ويقدّر السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون. راجع النتائج، وعدّلها إن لزم، وسجّل بضغطة واحدة.
ما مدى دقة الذكاء الاصطناعي؟
يقدّم الذكاء الاصطناعي لدينا تقديرات جيدة لمعظم الوجبات الشائعة. وتعتمد الدقة على الإضاءة ووضوح الطعام. ويمكنك دائمًا تعديل الحصص والمكونات قبل التسجيل.
هل VitaCal خالٍ فعلًا من الشعور بالذنب؟
نعم. يركّز نهج VitaCal على التتبّع الداعم الخالي من الشعور بالذنب. لا تأنيب، ولا حدود قصوى متطرفة للسعرات الحرارية. صُمم التطبيق لمساعدتك على تكوين علاقة صحية مع الطعام.
هل تُخزَّن صور وجباتي؟
فقط أثناء تحليلها. تُرفع الصورة إلى خوادمنا ليقرأها الذكاء الاصطناعي، ثم تُحذف فور انتهاء التحليل، ويزيل مسح دوري أي صورة وجبة أقدم من 10 دقائق. ولا تُرفق أبدًا بوجبتك المحفوظة.
هل يمكنني إلغاء اشتراكي في أي وقت؟
نعم. تُدار الاشتراكات عبر App Store أو Google Play. ألغِ في أي وقت من إعدادات الاشتراكات في جهازك -- دون أي أسئلة.
هل يعمل VitaCal بدون اشتراك؟
بالتأكيد. تشمل الخطة المجانية 5 تحليلات بالذكاء الاصطناعي أسبوعيًا، وتسجيلًا يدويًا غير محدود، وتتبع السعرات والمغذيات الكبرى، وتتبع الماء. والاشتراكات تفتح تحليلات أكثر بالذكاء الاصطناعي.
هل تتبع السعرات آمن أثناء الحمل؟
قد يكون تتبع السعرات مفيدًا أثناء الحمل للتأكد من تناول ما يكفي للأم وللجنين. لكن الحمل ليس وقت تقييد السعرات. وعند استخدام VitaCal أثناء الحمل، يكون التركيز على تحقيق الأهداف الغذائية لا على الحد من المدخول. واتبع دائمًا إرشادات طبيبك أو قابلتك بشأن التغذية أثناء الحمل.
كيف يخصّص VitaCal احتياجاتي من السعرات الحرارية؟
تتفاوت احتياجات السعرات الحرارية بحسب تركيب الجسم ومستوى النشاط ومرحلة الحياة. صُمّم VitaCal مع أخذ هذه الفروق في الحسبان، ويقدّم نهجاً داعماً يراعي احتياجاتك الغذائية الفردية.
هل يمكنني استخدام VitaCal أثناء الرضاعة الطبيعية؟
نعم. تستخدم كثير من الأمهات المرضعات تتبّع السعرات الحرارية للتأكد من حصولهن على ما يكفي من الطعام لدعم إنتاج الحليب. تتطلب الرضاعة الطبيعية عادةً 300 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يومياً. يمكن أن يساعدك VitaCal في مراقبة ما تتناوله، لكن استشر دائماً مقدّم الرعاية الصحية للحصول على نصيحة مخصصة لك.
ما هي الماكروز ولماذا يجب أن أتتبعها؟
الماكروز (العناصر الغذائية الكبرى) هي البروتين والكربوهيدرات والدهون. تتبع الماكروز يعطيك صورة أوضح عن تغذيتك من السعرات وحدها. فمثلًا، الحصول على بروتين كافٍ يساعد على الحفاظ على العضلات، بينما توازن الكربوهيدرات والدهون يدعم الطاقة وصحة الهرمونات. يتتبع VitaCal الماكروز الثلاثة كلها إلى جانب السعرات.
كيف أحسب TDEE الخاص بي؟
TDEE (إجمالي إنفاق الطاقة اليومي) هو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في اليوم، بما في ذلك التمارين. ويُحسب من معدل الأيض الأساسي (BMR) مضروباً في معامل النشاط. ويساعدك VitaCal على تحديد أهداف سعرات مخصّصة بناءً على عمرك ووزنك وطولك ومستوى نشاطك وأهدافك.
هل يعمل VitaCal على Android؟
نعم. VitaCal متاح على iOS (App Store) و Android (Google Play). وتتزامن بياناتك عبر أجهزتك عند تسجيل الدخول بالحساب نفسه.