סנכרון בריאות & ייצוא: Apple Health, Health Connect ו-JSON
עודכן במאי 2026
VitaCal לא צריכה לחיות בבועה. חברי את Apple Health ב-iOS או Health Connect ב-Android, ו-VitaCal הופכת לחלק מתמונת הבריאות הרחבה שלך, ומושכת את נתוני השינה, הדופק, ה-HRV, האימונים, המשקל והמחזור שהטלפון והמכשירים הלבישים שלך כבר מתעדים. וכשתרצי עותק של מה שעקבת אחריו, אפשר לייצא הכול כקובץ JSON.
סנכרון עם Apple Health ועם Health Connect
כל משתמשת יכולה לחבר את VitaCal לפלטפורמת הבריאות במכשיר שלה, בחינם:
- Apple Health ב-iOS
- Health Connect ב-Android
אחרי החיבור, VitaCal יכולה לקרוא את המדדים שהמכשירים שלך קולטים, כולל:
- שלבי שינה וסך השינה
- דופק, וגם דופק במנוחה ודופק בהליכה
- שונות בקצב הלב (HRV)
- אימונים ופעילות
- מדידות גוף כמו משקל
- מחזור חודשי
זה מה שהופך את VitaCal ליותר ממעקב קלוריות. כשהשינה, ההתאוששות, האימונים והתזונה שלך נמצאים במקום אחד, מאמנת ה-AI Ask VitaCal יכולה לענות על שאלות שמבוססות על המספרים האמיתיים שלך, ואת יכולה לחבר את Claude או לקוח MCP אחר כדי לשאול על אותם נתונים.
התזונה ש-VitaCal שולחת ל-Apple Health ול-Health Connect יכולה להיקרא גם על ידי אפליקציות אחרות. VitaMood, אפליקציית האחות שלנו לבדיקת מצב רוח בקול בדקה אחת, קוראת אותה כדי שתוכלי לראות איך מה שאת אוכלת מתיישב עם איך שאת מרגישה.
ייצאי את כל מה שאת עוקבת אחריו כקובץ JSON
הנתונים שלך שייכים לך. כל משתמשת ב-VitaCal יכולה לייצא את נתוני המעקב שלה לקובץ JSON אחד, כולל:
- יומן האוכל המלא שלך
- צריכת מים
- היסטוריית משקל
- יעדי קלוריות ומאקרו
- ארוחות מועדפות
שמרי אותו כגיבוי, נתחי אותו בעצמך, או קחי אותו למקום אחר. הייצוא הוא JSON פשוט, כך שקל לקרוא אותו וקל להעביר אותו. ייצוא JSON זמין לכל המשתמשות, לא רק ל-Pro.
אימונים כפולים ב-Apple Health
אם אותה ריצה או אותו אימון בחדר כושר מופיעים פעמיים ב-Apple Health, זה כמעט תמיד בגלל ששני מקורות תיעדו אותו. Apple Watch מתעד את האימון, ו-Strava, Nike Run Club או אפליקציית חדר כושר מחוברת מתעדות את אותו אימון באופן עצמאי. Apple Health שומר את שניהם, כי הוא לא יכול לדעת שמדובר באותה פעילות גופנית.
יש אפליקציות תזונה וכושר שמחמירות את זה בכך שהן כותבות אימונים בחזרה ל-Apple Health, מה שמוסיף עותק שלישי של אימון שכבר תועד פעמיים.
VitaCal לעולם לא כותבת אימונים ל-Apple Health. היא כותבת בדיוק שישה דברים: קלוריות, חלבון, פחמימות, שומן, תזונה כללית ומים. אימונים הם לקריאה בלבד. חיבור VitaCal לא יכול להוסיף אימון כפול לנתוני הבריאות שלך, כי היא בכלל לא יוצרת רשומות אימון.
בדרך פנימה, VitaCal מאחדת כפילויות במקום לייבא אותן. כששני מקורות מתעדים אותו סוג פעילות וחלונות הזמן שלהם חופפים בלפחות 80% מהאימון הקצר מביניהם, VitaCal מתייחסת אליהם כאימון אחד ושומרת את ההקלטה עם הכי הרבה נתונים שנמדדו. שני אימונים שונים באמת לעולם לא ממוזגים: אימון כוח וריצה שמתרחשים באותו חלון נשארים נפרדים, כי סוגי הפעילות שונים.
הסרת כפילויות שכבר ב-Apple Health
VitaCal לא יכולה למחוק רשומות שאפליקציה אחרת כתבה. כדי לנקות כפילויות קיימות:
- פתחי את אפליקציית Health, ואז Browse, ואז Activity, ואז Workouts.
- הקישי על Show All Data.
- החליקי שמאלה על הכפילות והקישי על Delete. הקישי קודם על הרשומה כדי לבדוק איזו אפליקציה כתבה אותה.
- כדי למנוע את זה מלחזור, כבי את כתיבת האימונים באפליקציה שיוצרת את הכפילות, או השתמשי ב-Health > Sharing > Apps כדי לשלוט במה שכל אפליקציה יכולה לכתוב.
מחיקת כפילות ב-Apple Health לא מסירה אותה מהאפליקציה שיצרה אותה, ולהפך.
מה דורש Pro
חיבור Apple Health או Health Connect וייבוא השינה, הדופק, ה-HRV, האימונים, המשקל והמחזור שלך הם חינם, כולל הפעלת סנכרון עכשיו ומילוי ההיסטוריה שלך. Pro מוסיפה שני דברים: סנכרון אוטומטי ברקע, כך שהנתונים שלך מתעדכנים בלי לפתוח את האפליקציה, ושליחת התזונה שלך בחזרה אל Apple Health או Health Connect. ייצוא JSON של נתוני המעקב שלך זמין בכל תוכנית.
שאלות נפוצות
האם VitaCal יוצרת אימונים כפולים ב-Apple Health?
לא. VitaCal לעולם לא כותבת אימונים ל-Apple Health. היא כותבת רק קלוריות, חלבון, פחמימות, שומן, תזונה כללית ומים; אימונים נקראים בלבד. אימונים כפולים ב-Apple Health מגיעים משני מקורות שמקליטים את אותו אימון, כמו Apple Watch ו-Strava. בייבוא VitaCal מאחדת אותם לאימון אחד כשסוג הפעילות זהה והאימונים חופפים לפחות ב-80% מהקצר מביניהם, ושומרת את ההקלטה עם הכי הרבה נתונים נמדדים.
האם VitaCal מסתנכרנת עם Apple Health?
כן. ב-iOS, VitaCal מתחברת ל-Apple Health כדי לקרוא את השינה, הדופק, HRV, דופק מנוחה ודופק הליכה, אימונים, מדידות גוף, מחזור חודשי ופעילות שלך. החיבור וייבוא הנתונים האלה חינמיים. Pro מוסיפה סנכרון אוטומטי ברקע ושולחת את התזונה שלך בחזרה ל-Apple Health.
האם VitaCal עובדת עם Health Connect ב-Android?
כן. ב-Android, VitaCal מתחברת ל-Health Connect כדי להביא את אותם סוגי נתונים: שינה, דופק, HRV, אימונים, משקל, מחזור ועוד. החיבור וייבוא הנתונים האלה חינמיים. Pro מוסיפה סנכרון אוטומטי ברקע ושולחת את התזונה שלך בחזרה ל-Health Connect.
אילו נתוני בריאות VitaCal מסנכרנת?
VitaCal יכולה לסנכרן שלבי שינה, דופק, HRV, דופק במנוחה ובהליכה, אימונים, מדידות גוף כמו משקל, מחזור חודשי ופעילות, בהתאם למה שהמכשיר והמכשירים הלבישים שלך מתעדים.
האם אפשר לייצא את הנתונים שלי מ-VitaCal?
כן. כל משתמשת יכולה לייצא את נתוני המעקב שלה, כולל יומן האוכל, המים, המשקל, היעדים והמועדפים, כקובץ JSON. אפשר לשמור אותו כגיבוי או לקחת אותו למקום אחר. ייצוא נתונים לא דורש Pro.
האם סנכרון בריאות חינמי?
חיבור Apple Health או Health Connect וייבוא נתוני השינה, הדופק, ה-HRV והאימונים שלך הם חינם. אפשר להריץ סנכרון עכשיו ולמלא את ההיסטוריה שלך בכל תוכנית. Pro מוסיפה סנכרון אוטומטי ברקע, ששומר על הנתונים שלך מעודכנים בלי לפתוח את האפליקציה, ושולחת את התזונה שלך בחזרה ל-Apple Health או ל-Health Connect.
למה לסנכרן נתוני תזונה ל-Apple Health או ל-Health Connect?
הסנכרון שומר את התזונה שלך לצד השינה, הדופק, האימונים והמשקל במקום אחד, ומאפשר למאמנת הבינה המלאכותית Ask VitaCal של VitaCal לענות על שאלות שנשענות על הנתונים האמיתיים שלך ולא על עצות כלליות.
נסי את VitaCal בחינם ב-iOS או ב-Android:
