Health Sync & export: Apple Health, Health Connect en JSON
Bijgewerkt in mei 2026
VitaCal hoeft niet op een eiland te staan. Verbind Apple Health op iOS of Health Connect op Android en VitaCal wordt onderdeel van je bredere gezondheidsbeeld, met slaap, hartslag, HRV, trainingen, gewicht en cyclusgegevens die je telefoon en wearables al bijhouden. En wanneer je een kopie wilt van wat je hebt bijgehouden, kun je alles exporteren als JSON-bestand.
Synchroniseer met Apple Health en Health Connect
Elke gebruiker kan VitaCal gratis verbinden met het gezondheidsplatform op zijn toestel:
- Apple Health op iOS
- Health Connect op Android
Zodra je verbonden bent, kan VitaCal de meetwaarden lezen die je apparaten vastleggen, waaronder:
- Slaapfasen en totale slaap
- Hartslag, plus hartslag in rust en tijdens wandelen
- Hartslagvariabiliteit (HRV)
- Trainingen en activiteit
- Lichaamsmetingen zoals gewicht
- Menstruatiecyclus
Dit maakt VitaCal meer dan een calorieteller. Met je slaap, herstel, training en voeding op één plek kan de AI-coach Ask VitaCal vragen beantwoorden op basis van je echte getallen, en kun je Claude of een andere MCP-client verbinden om dezelfde gegevens op te vragen.
Alles wat je bijhoudt exporteren als JSON
Je gegevens zijn van jou. Elke VitaCal-gebruiker kan zijn bijgehouden gegevens exporteren als één JSON-bestand, inclusief:
- Je volledige voedingslog
- Waterinname
- Gewichtsgeschiedenis
- Calorie- en macrodoelen
- Favoriete maaltijden
Bewaar het als back-up, analyseer het zelf of neem het mee naar een andere dienst. De export is gewone JSON, dus makkelijk te lezen en makkelijk te verplaatsen. JSON-export is beschikbaar voor alle gebruikers, niet alleen voor Pro.
Dubbele trainingen in Apple Health
Als dezelfde hardloop- of sportschoolsessie twee keer in Apple Health verschijnt, komt dat bijna altijd doordat twee bronnen hem hebben geregistreerd. Een Apple Watch legt de training vast, en Strava, Nike Run Club of een gekoppelde sportschool-app registreert dezelfde sessie onafhankelijk. Apple Health bewaart beide, omdat het niet kan weten dat het dezelfde fysieke activiteit is.
Sommige voedings- en fitnessapps maken dit erger door trainingen terug te schrijven naar Apple Health, wat een derde kopie toevoegt van een sessie die je al twee keer hebt vastgelegd.
VitaCal schrijft nooit trainingen naar Apple Health. De app schrijft precies zes dingen: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, algemene voeding en water. Trainingen zijn alleen-lezen. Het verbinden van VitaCal kan geen dubbele training aan je gezondheidsgegevens toevoegen, omdat de app helemaal geen trainingsrecords aanmaakt.
Bij binnenkomst voegt VitaCal duplicaten samen in plaats van ze te importeren. Registreren twee bronnen hetzelfde activiteitstype en overlappen hun tijdvensters met minstens 80% van de kortste sessie, dan behandelt VitaCal ze als één training en behoudt de opname met de meeste gemeten gegevens. Twee echt verschillende trainingen worden nooit samengevoegd: een krachtsessie en een hardloopsessie die toevallig hetzelfde tijdvenster delen, blijven apart, omdat de activiteitstypes verschillen.
Duplicaten verwijderen die al in Apple Health staan
VitaCal kan geen gegevens verwijderen die een andere app heeft geschreven. Zo verwijder je bestaande dubbelingen:
- Open de app Gezondheid, dan Bladeren, dan Activiteit, dan Trainingen.
- Tik op Toon alle gegevens.
- Veeg naar links over het duplicaat en tik op Verwijder. Tik eerst op de invoer om te zien welke app die heeft geschreven.
- Om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt, zet je het schrijven van trainingen uit in de app die dubbelingen maakt, of gebruik je Gezondheid > Delen > Apps om te bepalen wat elke app mag schrijven.
Een dubbeling verwijderen in Apple Health verwijdert die niet uit de app die hem heeft gemaakt, en andersom.
Wat vereist Pro
Apple Health of Health Connect verbinden en je slaap, hartslag, HRV, trainingen, gewicht en cyclus importeren is gratis, inclusief Nu synchroniseren gebruiken en je geschiedenis met terugwerkende kracht vullen. Pro voegt twee dingen toe: automatische synchronisatie op de achtergrond, zodat je gegevens actueel blijven zonder de app te openen, en je voeding terugsturen naar Apple Health of Health Connect. JSON-export van je eigen trackinggegevens is beschikbaar in elk abonnement.
Veelgestelde Vragen
Maakt VitaCal dubbele trainingen aan in Apple Health?
Nee. VitaCal schrijft nooit trainingen naar Apple Health. Het schrijft alleen calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, algemene voeding en water; trainingen worden alleen gelezen. Dubbele trainingen in Apple Health ontstaan doordat twee bronnen dezelfde sessie vastleggen, zoals een Apple Watch en Strava. Bij het importeren voegt VitaCal die samen tot één training als het type activiteit overeenkomt en de sessies elkaar voor minstens 80% van de kortste overlappen, waarbij de opname met de meeste gemeten gegevens wordt bewaard.
Synchroniseert VitaCal met Apple Health?
Ja. Op iOS verbindt VitaCal met Apple Health om je slaap, hartslag, HRV, rust- en wandelhartslag, trainingen, lichaamsmetingen, menstruatiecyclus en activiteit te lezen. Verbinden en deze gegevens importeren is gratis. Pro voegt automatische achtergrondsynchronisatie toe en stuurt je voeding terug naar Apple Health.
Werkt VitaCal met Health Connect op Android?
Ja. Op Android maakt VitaCal verbinding met Health Connect om dezelfde soorten gegevens binnen te halen: slaap, hartslag, HRV, trainingen, gewicht, cyclus en meer. Deze gegevens verbinden en importeren is gratis. Pro voegt automatische synchronisatie op de achtergrond toe en stuurt je voeding terug naar Health Connect.
Welke gezondheidsgegevens synchroniseert VitaCal?
VitaCal kan slaapfasen, hartslag, HRV, rust- en wandelhartslag, trainingen, lichaamsmetingen zoals gewicht, menstruatiecyclus en activiteit synchroniseren, afhankelijk van wat je apparaat en wearables vastleggen.
Kan ik mijn gegevens exporteren uit VitaCal?
Ja. Elke gebruiker kan zijn gegevens exporteren, waaronder het voedingslog, water, gewicht, doelen en favorieten, als JSON-bestand. Je kunt het bewaren als back-up of meenemen naar een andere dienst. Voor gegevensexport is geen Pro nodig.
Is Health Sync gratis?
Apple Health of Health Connect verbinden en je gegevens over slaap, hartslag, HRV en trainingen importeren is gratis. Je kunt in elk abonnement Nu synchroniseren gebruiken en je geschiedenis aanvullen. Pro voegt automatische synchronisatie op de achtergrond toe, die je gegevens bijwerkt zonder dat je de app opent, en stuurt je voeding terug naar Apple Health of Health Connect.
Waarom voedingsgegevens synchroniseren met Apple Health of Health Connect?
Synchroniseren houdt je voeding samen met je slaap, hartslag, trainingen en gewicht op één plek, en laat de Ask VitaCal AI-coach van VitaCal antwoorden geven die gegrond zijn in je echte gegevens in plaats van generiek advies.
Probeer VitaCal gratis op iOS of Android:
