Health Sync & export: Apple Health, Health Connect și JSON

Actualizat în mai 2026

VitaCal nu trebuie să funcționeze izolat. Conectează Apple Health pe iOS sau Health Connect pe Android și VitaCal devine parte din imaginea ta mai largă despre sănătate, importând datele despre somn, puls, HRV, antrenamente, greutate și ciclu pe care telefonul și dispozitivele tale purtabile le înregistrează deja. Și oricând vrei o copie a ceea ce ai monitorizat, poți exporta totul ca fișier JSON.

Sincronizează cu Apple Health și Health Connect

Orice utilizator poate conecta gratuit VitaCal la platforma de sănătate de pe dispozitivul său:

Odată conectat, VitaCal poate citi indicatorii înregistrați de dispozitivele tale, inclusiv:

Asta face din VitaCal mai mult decât o aplicație de calorii. Cu somnul, recuperarea, antrenamentele și nutriția ta într-un singur loc, coach-ul AI Ask VitaCal poate răspunde la întrebări pe baza cifrelor tale reale, iar tu poți conecta Claude sau alt client MCP ca să interoghezi aceleași date.

Exportă tot ce urmărești ca JSON

Datele tale îți aparțin. Orice utilizator VitaCal își poate exporta datele de monitorizare într-un singur fișier JSON, inclusiv:

Păstrează-l ca backup, analizează-l singur sau du-l în altă parte. Exportul este JSON simplu, deci ușor de citit și ușor de mutat. Exportul JSON este disponibil pentru toți utilizatorii, nu doar pentru Pro.

Antrenamente duplicate în Apple Health

Dacă aceeași alergare sau aceeași sesiune la sală apare de două ori în Apple Health, aproape întotdeauna este pentru că două surse au înregistrat-o. Un Apple Watch înregistrează antrenamentul, iar Strava, Nike Run Club sau o aplicație de sală conectată înregistrează independent aceeași sesiune. Apple Health le stochează pe amândouă, pentru că nu are cum să știe că sunt aceeași activitate fizică.

Unele aplicații de nutriție și fitness înrăutățesc acest lucru scriind antrenamentele înapoi în Apple Health, ceea ce adaugă o a treia copie a unei sesiuni deja înregistrate de două ori.

VitaCal nu scrie niciodată antrenamente în Apple Health. Scrie exact șase lucruri: calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi, nutriție generală și apă. Antrenamentele sunt doar pentru citire. Conectarea VitaCal nu poate adăuga un antrenament duplicat în datele tale de sănătate, pentru că nu creează deloc înregistrări de antrenament.

La import, VitaCal contopește duplicatele în loc să le importe separat. Când două surse înregistrează același tip de activitate, iar ferestrele lor de timp se suprapun pe cel puțin 80% din sesiunea mai scurtă, VitaCal le tratează ca pe un singur antrenament și păstrează înregistrarea cu cele mai multe date măsurate. Două antrenamente cu adevărat diferite nu sunt niciodată contopite: o sesiune de forță și o alergare care se întâmplă să împartă o fereastră de timp rămân separate, pentru că tipurile de activitate diferă.

Eliminarea duplicatelor aflate deja în Apple Health

VitaCal nu poate șterge înregistrări scrise de o altă aplicație. Pentru a elimina duplicatele existente:

  1. Deschide aplicația Sănătate, apoi Explorează, apoi Activitate, apoi Antrenamente.
  2. Atinge Afișează toate datele.
  3. Glisează spre stânga pe duplicat și atinge Șterge. Atinge mai întâi înregistrarea ca să verifici ce aplicație a scris-o.
  4. Ca să nu se mai repete, dezactivează scrierea antrenamentelor în aplicația care creează duplicatele sau folosește Sănătate > Partajare > Aplicații pentru a controla ce poate scrie fiecare aplicație.

Ștergerea unui duplicat din Apple Health nu îl elimină din aplicația care l-a creat, și invers.

Ce necesită Pro

Conectarea la Apple Health sau Health Connect și importul somnului, ritmului cardiac, HRV, antrenamentelor, greutății și ciclului tău sunt gratuite, inclusiv rularea Sincronizează acum și completarea retroactivă a istoricului tău. Pro adaugă două lucruri: sincronizare automată în fundal, ca datele tale să rămână actualizate fără să deschizi aplicația, și trimiterea nutriției tale înapoi către Apple Health sau Health Connect. Exportul JSON al propriilor date de urmărire este disponibil în orice plan.

Întrebări frecvente

Creează VitaCal antrenamente duplicate în Apple Health?

Nu. VitaCal nu scrie niciodată antrenamente în Apple Health. Scrie doar calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi, nutriție generală și apă; antrenamentele sunt doar citite. Antrenamentele duplicate din Apple Health provin din două surse care înregistrează aceeași sesiune, de exemplu un Apple Watch și Strava. La import, VitaCal le combină într-un singur antrenament când tipul de activitate coincide și sesiunile se suprapun pe cel puțin 80% din durata celei mai scurte, păstrând înregistrarea cu cele mai multe date măsurate.

Se sincronizează VitaCal cu Apple Health?

Da. Pe iOS, VitaCal se conectează la Apple Health pentru a-ți citi somnul, ritmul cardiac, HRV, ritmul cardiac în repaus și la mers, antrenamentele, măsurătorile corporale, ciclul menstrual și activitatea. Conectarea și importul acestor date sunt gratuite. Pro adaugă sincronizarea automată în fundal și îți trimite nutriția înapoi în Apple Health.

VitaCal funcționează cu Health Connect pe Android?

Da. Pe Android, VitaCal se conectează la Health Connect pentru a aduce aceleași tipuri de date: somn, ritm cardiac, HRV, antrenamente, greutate, ciclu și altele. Conectarea și importul acestor date sunt gratuite. Pro adaugă sincronizarea automată în fundal și îți trimite nutriția înapoi în Health Connect.

Ce date de sănătate sincronizează VitaCal?

VitaCal poate sincroniza fazele somnului, pulsul, HRV, pulsul în repaus și la mers, antrenamentele, măsurătorile corporale precum greutatea, ciclul menstrual și activitatea, în funcție de ce înregistrează dispozitivul și dispozitivele tale purtabile.

Îmi pot exporta datele din VitaCal?

Da. Orice utilizator își poate exporta datele de urmărire, inclusiv jurnalul alimentar, apa, greutatea, obiectivele și favoritele, ca fișier JSON. Îl poți păstra ca backup sau îl poți duce în altă parte. Exportul datelor nu necesită Pro.

Este Health Sync gratuit?

Conectarea Apple Health sau Health Connect și importul datelor despre somn, puls, HRV și antrenamente sunt gratuite. Poți folosi Sincronizează acum și îți poți importa istoricul în orice plan. Pro adaugă sincronizarea automată în fundal, care îți ține datele la zi fără să deschizi aplicația, și îți trimite nutriția înapoi în Apple Health sau Health Connect.

De ce să sincronizezi datele nutriționale cu Apple Health sau Health Connect?

Sincronizarea îți ține nutriția alături de somn, ritm cardiac, antrenamente și greutate, într-un singur loc, și îi permite antrenorului AI Ask VitaCal să răspundă la întrebări bazate pe datele tale reale, nu pe sfaturi generice.

Încearcă VitaCal gratuit pe iOS sau Android:

Descarcă din App Store Disponibil pe Google Play