ヘルスデータの同期 & エクスポート:Apple Health、Health Connect、JSON

2026年5月更新

VitaCalは単独で完結している必要はありません。iOSではApple Health、AndroidではHealth Connectと連携させれば、VitaCalはより広い健康データの一部となり、スマートフォンやウェアラブルがすでに記録している睡眠、心拍数、HRV、ワークアウト、体重、周期データを取り込みます。記録した内容のコピーが欲しくなったときは、いつでもJSONファイルとしてすべてエクスポートできます。

Apple Health・Health Connect と同期

どのユーザーも、無料でVitaCalをデバイス上の健康プラットフォームに接続できます。

接続すると、VitaCalはお使いのデバイスが取得する以下のような指標を読み取れるようになります。

これがVitaCalを単なるカロリートラッカー以上のものにしています。睡眠、回復、トレーニング、栄養を一か所にまとめることで、Ask VitaCal AIコーチがあなたの実際の数値に基づいて質問に答えてくれます。また、ClaudeなどのMCPクライアントを接続して、同じデータを照会することもできます。

記録したすべてをJSONとしてエクスポート

あなたのデータはあなたのものです。VitaCalのユーザーは誰でも、記録データを1つのJSONファイルとしてエクスポートできます。含まれる内容は次のとおりです。

バックアップとして保管する、自分で分析する、あるいは他のサービスに移すこともできます。エクスポート形式はプレーンなJSONなので、読みやすく移行も簡単です。JSONエクスポートはProユーザーに限らず、すべてのユーザーが利用できます。

Apple Healthでのワークアウトの重複

同じランニングやジムのセッションがApple Healthに2回表示される場合、そのほとんどは2つのソースが記録したことが原因です。Apple Watchがワークアウトを記録し、StravaやNike Run Club、または連携しているジムアプリが同じセッションを独立して記録します。Apple Healthはそれらが同じ身体活動であると判断できないため、両方を保存してしまいます。

一部の栄養・フィットネスアプリは、ワークアウトをApple Healthに書き戻すことでこれをさらに悪化させます。すでに2回記録されているセッションに、3つ目のコピーが加わることになります。

VitaCalはワークアウトをApple Healthに書き込むことは一切ありません。書き込むのは、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、一般的な栄養、水分摂取という6項目のみです。ワークアウトは読み取り専用です。VitaCalを接続しても、ワークアウトの記録自体を作成しないため、健康データに重複したワークアウトが追加されることはありません。

取り込みの際、VitaCal は重複をそのまま取り込まずに1つにまとめます。2つのソースが同じ種類のアクティビティを記録し、その時間帯が短いほうのセッションの80%以上重なっている場合、VitaCal はそれを1つのワークアウトとして扱い、計測データが最も多い記録を残します。本当に別々のワークアウトがまとめられることはありません。筋トレとランニングの時間帯がたまたま重なっていても、アクティビティの種類が違うので別々のままです。

Apple Healthにすでにある重複データの削除

VitaCalは他のアプリが書き込んだ記録を削除できません。既存の重複を解消するには:

  1. ヘルスケアアプリを開き、「ブラウズ」、「アクティビティ」、「ワークアウト」の順にタップします。
  2. 「すべてのデータを表示」をタップします。
  3. 重複した項目を左にスワイプし、「削除」をタップしてください。どのアプリが書き込んだかを確認するには、先に項目をタップしてください。
  4. 再発を防ぐには、重複させている方のアプリでワークアウトの書き込みをオフにするか、ヘルスケア > 共有 > App で各アプリが書き込める内容を管理してください。

Apple Health上で重複を削除しても、それを作成したアプリからは削除されません。逆も同様です。

Proが必要になる機能

Apple Health または Health Connect を接続して、睡眠、心拍数、HRV、ワークアウト、体重、生理周期を取り込むのは無料です。「今すぐ同期」の実行や過去の履歴の取り込みも含まれます。Pro で追加されるのは2つです。アプリを開かなくてもデータが最新に保たれる自動バックグラウンド同期と、栄養データを Apple Health または Health Connect に書き出す機能です。自分の記録データの JSON エクスポートは、すべてのプランで利用できます。

よくある質問

VitaCalはApple Health上でワークアウトを重複させますか？

いいえ。VitaCalはApple Healthにワークアウトを書き込むことはありません。書き込むのはカロリー、タンパク質、炭水化物、脂質、一般的な栄養、水分のみで、ワークアウトは読み取り専用です。Apple Healthでのワークアウトの重複は、Apple WatchとStravaのように、2つのソースが同じセッションを記録することで発生します。インポート時、VitaCalはアクティビティの種類が一致し、短い方のセッションの少なくとも80%が重なっている場合に、それらを1つのワークアウトにまとめ、より多くの計測データを持つ記録を残します。

VitaCalはApple Healthと同期しますか？

はい。iOSでは、VitaCalはApple Healthと接続し、睡眠、心拍数、HRV、安静時・歩行時心拍数、ワークアウト、身体測定値、月経周期、活動量を読み取ります。このデータの接続とインポートは無料です。Proでは自動バックグラウンド同期が加わり、栄養データをApple Healthへ書き戻します。

VitaCalはAndroidのHealth Connectに対応していますか？

はい。Androidでは、VitaCalはHealth Connectに接続し、睡眠、心拍数、HRV、ワークアウト、体重、月経周期など、同じ種類のデータを取り込みます。このデータの接続とインポートは無料です。Proでは自動バックグラウンド同期が追加され、栄養データをHealth Connectに書き戻します。

VitaCalはどのような健康データを同期しますか？

VitaCalは、お使いのデバイスやウェアラブルが記録している内容に応じて、睡眠ステージ、心拍数、HRV、安静時心拍数と歩行時心拍数、ワークアウト、体重などの身体測定値、月経周期、活動量を同期できます。

VitaCalからデータをエクスポートできますか?

はい。どのユーザーも、食事記録、水分、体重、目標、お気に入りを含むトラッキングデータをJSONファイルとしてエクスポートできます。バックアップとして保管することも、他の場所で利用することもできます。データのエクスポートにProは必要ありません。

Health Syncは無料ですか？

Apple HealthまたはHealth Connectを接続し、睡眠、心拍数、HRV、ワークアウトのデータを取り込むことは無料です。どのプランでも「今すぐ同期」を実行し、過去の履歴を取り込むことができます。Proでは自動バックグラウンド同期が追加され、アプリを開かなくてもデータが更新され続け、栄養データをApple HealthやHealth Connectに書き戻すこともできます。

なぜ栄養データをApple HealthやHealth Connectに同期するのですか?

同期すると、栄養データが睡眠、心拍数、ワークアウト、体重と1か所にまとまり、VitaCal のAsk VitaCal AIコーチが一般的なアドバイスではなく実際のデータに基づいて質問に答えられるようになります。

VitaCalをiOSまたはAndroidで無料で試しましょう。

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