Calorieën Bijhouden, Simpel Gemaakt

Maak een foto van je maaltijd en onze AI herkent de voedingsmiddelen en schat calorieën, eiwit, koolhydraten en vet. Bekijk de resultaten, pas ze indien nodig aan, en log met één tik.

Onze AI geeft solide schattingen voor de meeste gangbare maaltijden. De nauwkeurigheid hangt af van de belichting en de zichtbaarheid van het eten. Je kunt porties en ingrediënten altijd aanpassen voordat je logt.

Ja. VitaCal richt zich op ondersteunend bijhouden zonder schuldgevoel. Geen beschaming, geen extreme caloriegrenzen. Het is gebouwd om je te helpen een gezonde relatie met eten te ontwikkelen.

Ja, wanneer je een maaltijd opslaat die je vanaf een foto hebt gelogd. De kopie die we uploaden zodat de AI die kan analyseren, wordt verwijderd zodra de analyse klaar is, en in elk geval binnen 15 minuten. Dezelfde foto wordt bij de maaltijd opgeslagen zodat die op je Vandaag-scherm verschijnt. Opgeslagen foto's worden bewaard tot je je account verwijdert, waarmee ze samen met de rest van je gegevens worden verwijderd. Een enkele maaltijd verwijderen verwijdert de foto niet.

Ja. Abonnementen worden beheerd via de App Store of Google Play. Je kunt op elk moment opzeggen in de abonnementsinstellingen van je toestel -- zonder vragen.

Zeker. Het gratis abonnement bevat 5 AI-analyses per week, onbeperkt handmatig loggen, calorieën/macro's bijhouden en water bijhouden. Abonnementen ontgrendelen meer AI-analyses.

Calorieën bijhouden kan nuttig zijn tijdens de zwangerschap om te zorgen dat je genoeg eet voor jou en je baby. Zwangerschap is echter niet het moment om calorieën te beperken. Gebruik je VitaCal tijdens de zwangerschap, richt je dan op het halen van voedingsdoelen in plaats van je inname te beperken. Volg altijd het advies van je arts of verloskundige over voeding tijdens de zwangerschap.

Caloriebehoefte verschilt per lichaamssamenstelling, activiteitsniveau en levensfase. VitaCal is ontworpen met die verschillen in gedachten en biedt een ondersteunende aanpak die rekening houdt met jouw persoonlijke voedingsbehoefte.

Ja. Veel moeders die borstvoeding geven, houden calorieën bij om zeker te weten dat ze genoeg eten voor de melkproductie. Borstvoeding vraagt doorgaans 300 tot 500 extra calorieën per dag. VitaCal kan je helpen je inname te volgen, maar overleg altijd met je zorgverlener voor persoonlijk advies.

Macro's (macronutriënten) zijn eiwit, koolhydraten en vet. Macro's bijhouden geeft je een vollediger beeld van je voeding dan alleen calorieën. Genoeg eiwit binnenkrijgen helpt bijvoorbeeld om spieren te behouden, terwijl een goede balans van koolhydraten en vetten je energie en hormoonhuishouding ondersteunt. VitaCal houdt alle drie de macro's bij naast calorieën.

TDEE (Total Daily Energy Expenditure, totaal dagelijks energieverbruik) is het aantal calorieën dat je lichaam per dag verbrandt, inclusief beweging. Het wordt berekend uit je basaal metabolisme (BMR) vermenigvuldigd met een activiteitsfactor. VitaCal helpt je persoonlijke caloriedoelen in te stellen op basis van je leeftijd, gewicht, lengte, activiteitsniveau en doelen.

Ja. VitaCal is beschikbaar op iOS (App Store) en Android (Google Play). Je gegevens worden tussen apparaten gesynchroniseerd als je met hetzelfde account inlogt.