カロリー記録をシンプルに

食事の写真を撮ると、当社のAIが食品を識別し、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質を推定します。結果を確認し、必要に応じて調整してから、ワンタップで記録できます。

当社のAIは、一般的な食事の多くに対して的確な推定値を提供します。精度は照明や食品の見え方に左右されます。記録前にいつでも分量や食材を調整できます。

はい。VitaCalのアプローチは、寄り添う、罪悪感を持たせないトラッキングを重視しています。恥を感じさせることも、極端なカロリー制限もありません。食事との健全な関係を築く助けになるよう設計されています。

はい、写真から記録した食事を保存した場合です。AIの分析のためにアップロードしたコピーは分析完了時に、遅くとも15分以内には削除されます。同じ写真は、Today画面に表示できるよう食事と共に保存されます。保存された写真はアカウントを削除するまで保持され、削除すると他のデータと共に消去されます。個々の食事を削除しても、その写真は削除されません。

はい。サブスクリプションはApp StoreまたはGoogle Playを通じて管理されます。デバイスのサブスクリプション設定からいつでも解約でき、理由を問われることはありません。

もちろんです。無料プランには週5回のAI解析、無制限の手動記録、カロリー・マクロ栄養素の記録、水分記録が含まれます。サブスクリプションに登録すると、AI解析の回数が増えます。

妊娠中のカロリー記録は、あなたと赤ちゃんに十分な量を食べているかを確認するのに役立ちます。ただし、妊娠中はカロリーを制限する時期ではありません。妊娠中に VitaCal を使う場合は、摂取量を減らすことではなく栄養目標を満たすことに集中してください。妊娠中の栄養については、必ず医師または助産師の指導に従ってください。

カロリーの必要量は、体組成、活動レベル、ライフステージによって異なります。VitaCalはこうした違いを考慮して設計されており、個々の栄養ニーズに合わせたサポート重視のアプローチを提供します。

はい。多くの授乳中の母親が、母乳分泌を支えるのに十分な食事を摂れているかを確認するためにカロリートラッキングを利用しています。授乳中は通常、1日あたり300～500カロリーの追加が必要です。VitaCalは摂取量の確認に役立ちますが、個別のアドバイスについては必ず医療専門家に相談してください。

マクロ(マクロ栄養素)とは、タンパク質、炭水化物、脂質のことです。マクロをトラッキングすることで、カロリーだけよりも栄養状態を包括的に把握できます。たとえば、十分なタンパク質は筋肉の維持を助け、バランスの取れた炭水化物と脂質はエネルギーとホルモンの健康を支えます。VitaCalはカロリーとともに、この3つのマクロすべてをトラッキングします。

TDEE（総消費カロリー）とは、運動を含めて1日に体が消費するカロリーの数値です。基礎代謝量（BMR）に活動係数を掛けて算出されます。VitaCalは、年齢、体重、身長、活動レベル、目標に基づいて、パーソナライズされたカロリー目標の設定をサポートします。

はい。VitaCalはiOS(App Store)とAndroid(Google Play)の両方でご利用いただけます。同じアカウントでサインインすれば、デバイス間でデータが同期されます。