최고의 무료 칼로리 계산 앱: 2026년에 실제로 무료인 것
2026년 9월 업데이트
주요 칼로리 기록 앱은 모두 “무료”라고 홍보해요. 실제로 대부분의 앱은 제한된 무료 플랜을 제공하고 며칠 뒤 구독으로 유도해요. 이 가이드는 마케팅을 걷어내고, 각 앱이 무료로 실제 할 수 있는 것, 유료 결제 뒤에 잠겨 있는 것, 어떤 무료 플랜이 가장 쓸 만한지를 설명해요.
이것은 전체 최고의 앱 순위가 아니라, 돈을 내지 않고 얻을 수 있는 것만 비교한 거예요. 전체 앱 리뷰는 여성을 위한 최고의 칼로리 트래커 가이드를 보세요.
짧은 답변
돈을 내지 않고 가장 완성도 높은 무료 칼로리 기록을 원한다면:
- 전반적으로 최고의 무료 앱: FatSecret (주요 기능이 유료로 잠겨 있지 않고, 제공사와 두 스토어 어디에도 광고가 표시돼 있지 않음)
- AI 사진 스캔이 되는 최고의 무료 앱: VitaCal (매주 AI 스캔 5회 무료, 광고 없음)
- 바코드 스캔이 있는 최고의 무료 앱: Lose It 또는 FatSecret
- 가장 제한적인 무료 플랜: MyFitnessPal (광고, 제한된 매크로 도구)
VitaCal 무료 플랜
무료 플랜 포함 사항: 주 5회 AI 사진 식사 분석, 무제한 수동 기록, 칼로리와 매크로(단백질, 탄수화물, 지방) 기록, 물 기록, 즐겨찾는 식사, 맞춤 칼로리 목표, 광고 없음.
유료 플랜 필요: 주 30회 AI 분석, 진행 인사이트 차트, 연속 기록 추적. 플랜은 주간, 월간, 연간이고 현재 가격은 앱에서 확인해요.
VitaCal의 무료 플랜은 정말 쓸 만해요. 주 5회 AI 사진 스캔은 일주일 중 일부 기간 동안 하루 한두 번의 사진 기록을 뒷받침하고, 나머지는 수동으로 기록할 수 있어요. 수동 기록은 제한 없이 쓸 수 있어요.
핵심 차별점은 무료 플랜에서 AI 사진 스캔을 쓸 수 있다는 거예요. AI 스캔을 제공하는 대부분의 앱은 전부 유료 뒤에 두어요. AI 스캔을 조금이라도 무료로 쓸 수 있어서, 구독을 결정하기 전에 사진 기록을 체험해 보려는 사용자에게 VitaCal의 무료 플랜이 더 실용적이에요.
무료 플랜에는 광고가 없어요. MyFitnessPal이나 다른 일부 무료 트래커와 비교하면 눈에 띄는 점이에요.
무료 AI 스캔 횟수를 믿고 쓰기 전에, 그 추정치가 얼마나 값어치가 있는지 알아 두면 좋아요. 직접 잰 기준 식사와 비교한 AI 음식 인식의 정확도를 보세요.
VitaCal은 iOS와 Android에서 사용할 수 있어요. VitaCal 자세히 알아보기.
MyFitnessPal 칼로리 계산기: 무료 플랜
무료 플랜 포함 내용: 칼로리 및 기본 매크로 추적, 음식 데이터베이스 이용, 바코드 스캔, 운동 기록, 기본 일기.
유료 플랜 필요 (Premium, 월 $19.99 또는 연 $79.99): AI 식사 스캔, 매크로 목표 설정, 상세 분석 차트, 광고 없는 환경, 식단 계획, 걸음 수 및 음식 추세.
App Store에 MyFitnessPal: Calorie Counter로 등록된 MyFitnessPal 칼로리 카운터는 최근 몇 년 동안 점점 제한이 늘었어요. 예전에는 매크로 목표 설정을 무료로 쓸 수 있었지만 지금은 Premium 기능이에요. 무료 이용 내내 광고가 표시돼요. 데이터베이스 접근과 기본 기록은 계속 무료이고, 여전히 가장 방대한 수준이에요.
큰 규모의 검증된 음식 데이터베이스로 칼로리를 기록하는 것이 목표이고 AI 스캔이나 맞춤 매크로 비율이 필요 없다면, 무료 MyFitnessPal 칼로리 카운터도 여전히 쓸 만해요. 더 깔끔한 환경과 더 많은 설정 권한을 원한다면 아래 대안을 살펴보세요.
Lose It 무료 플랜
무료 플랜 포함 내용: 칼로리 추적, 바코드 스캔, 기본 운동 기록, 음식 데이터베이스 이용, 칼로리 목표. 광고가 표시돼요. Lose It은 Premium과 별도로 “Eliminate Ads” 일회성 구매를 판매해요.
유료 플랜 필요 (Premium, 연 $79.99, 연간 결제만 가능): 매크로 목표 추적, 자세한 영양 인사이트, 식단 계획, 주간 예산, 수면 추적 연동, 기본 매크로를 넘어서는 영양소 분석.
Lose It의 무료 플랜은 쓸 만해요. 바코드 스캔이 포함돼 있고 화면이 잘 설계돼 있지만, 별도의 일회성 광고 제거를 구매하지 않으면 배너 광고와 전체 화면 광고가 나와요. 가장 큰 한계는 매크로 기록(단백질, 탄수화물, 지방 목표)에 프리미엄 구독이 필요하다는 점이에요. 무료 플랜에서도 하루 매크로 합계는 볼 수 있지만, 구체적인 매크로 목표를 설정하는 것은 유료 기능이에요.
칼로리 합계에만 관심이 있고 바코드 스캔을 주된 기록 방식으로 쓰는 게 편한 사용자에게는 Lose It 무료가 알맞은 선택이에요. 매크로 중심으로 기록하려면 업그레이드하거나 다른 앱을 골라야 해요.
함께 보기: VitaCal vs Lose It
FatSecret 무료 플랜
무료에 포함: 전체 칼로리 및 매크로 기록, 음식 일지, 바코드 스캔, 음식 데이터베이스, 체중 기록, 운동 일지, 메인 화면에 광고 없음.
유료 플랜 필요 (Premium, 미국 App Store 기준 월 $14.99 또는 연 $59.99, 지역에 따라 다름): 식단 계획, 고급 영양 분석, 레시피 가져오기, 프리미엄 테마.
FatSecret은 가장 후한 무료 칼로리 트래커 중 하나예요. 바코드 스캔과 음식 데이터베이스 이용을 포함한 칼로리 및 매크로 기록 기능이 전부 무료예요. 유료 플랜은 식단 계획과 더 깊은 분석을 추가하지만, 대부분의 사용자에게는 정말 선택 사항이에요.
FatSecret은 일부 최신 앱보다 인터페이스가 덜 세련됐지만 기능은 탄탄해요. 어떤 요금제에도 AI 사진 기록이 없어요. 구독 부담 없이 단순한 무료 칼로리 기록을 원하는 사용자라면 FatSecret을 고려해 볼 만해요.
함께 보기: VitaCal vs FatSecret
Cronometer 무료 플랜
무료 플랜 포함 내용: 전체 칼로리 및 매크로 추적, 미량 영양소 추적(80개 이상의 영양소), 검증된 음식 데이터베이스, 바코드 스캔, 체중 및 생체 지표 기록. 광고가 표시돼요. Cronometer는 “No Advertisements”를 Gold의 혜택으로 안내해요.
유료 플랜 필요 (Gold, 월 $10.99 또는 연 $59.99): Oracle 식사 제안, 맞춤 생체 지표 추적, 혈당 추적, 고급 리포트.
Cronometer의 무료 플랜은 영양소 깊이 면에서 여기서 다룬 모든 앱 중 가장 충실해요. 미량 영양소 추적(비타민, 미네랄, 아미노산)을 무료로 쓸 수 있는데, 이 목록의 다른 어떤 앱도 유료 없이는 이 정도 수준을 제공하지 않아요.
음식 데이터베이스는 공식 출처의 검증된 항목을 우선하기 때문에 사용자가 올린 데이터베이스보다 정확해요. 인터페이스는 일반 소비자용 앱보다 복잡해서, 자세한 영양 데이터를 원하는 사용자에게는 맞지만 칼로리와 매크로만 간단히 추적하려는 사용자에게는 과하게 느껴질 수 있어요.
Cronometer는 어떤 요금제에도 AI 사진 기록이 없어요.
함께 보기: VitaCal vs Cronometer
무료 플랜 비교표
| 기능 | VitaCal | MyFitnessPal | Lose It | FatSecret | Cronometer |
|---|---|---|---|---|---|
| 칼로리 기록 | 네 | 네 | 네 | 네 | 네 |
| 매크로 기록 | 네 | 보기 전용 | 보기 전용 | 네 | 네 |
| AI 사진 스캔 | 주 5회 | 아니요 | 아니요 | 아니요 | 아니요 |
| 바코드 스캔 | 아니요 | 네 | 네 | 네 | 네 |
| 광고 | 없음 | 네 | 네 | 제공사나 스토어에 표시 없음 | 네 |
| 물 섭취 기록 | 네 | 네 | 아니요 | 아니요 | 네 |
| 미량영양소 | 아니요 | 제한적 | 아니요 | 제한적 | 전체 (80개 이상) |
어떤 무료 플랜을 선택할까
나에게 맞는 무료 칼로리 카운터는 실제로 필요한 것에 따라 달라요:
AI 사진 기록을 무료로 쓰고 싶어요: 무료 플랜에 AI 사진 스캔(주 5회)이 포함된 곳은 VitaCal뿐이에요. 여기서 살펴본 다른 앱은 결제하지 않으면 AI 스캔을 전혀 제공하지 않아요.
가장 깊은 영양 데이터를 무료로 원할 때: Cronometer는 80가지가 넘는 미량 영양소를 무료로 추적해요. 이에 견줄 만한 앱은 없어요.
바코드 스캔과 광고 없음을 무료로 원해요: FatSecret. 무료 플랜에서 바코드 스캔을 제공하면서 개발사도 두 스토어도 광고를 표기하지 않은 곳은 이 중에서 FatSecret뿐이에요. Lose It과 Cronometer는 바코드 스캔이 무료이지만 광고가 표시돼요.
무료로 가장 큰 음식 데이터베이스를 원한다면: 무료 플랜이 더 제한적이긴 해도 MyFitnessPal이 여전히 가장 큰 데이터베이스를 갖고 있고, 특정 브랜드 제품이 등록돼 있을 가능성이 가장 높아요.
어디서 시작할지 모르겠다면, VitaCal과 Cronometer가 구독 부담 없이 가장 쓸모 있는 기록을 제공하는 두 가지 무료 플랜이에요. VitaCal은 더 단순하고 빠르며, Cronometer는 더 상세해요.
칼로리 계산 적자 기록
칼로리를 세는 대부분의 사람은 적자를 유지하고 있으니, 칼로리 계산 적자 기록은 무료 플랜에서 가장 먼저 확인할 부분이에요. 수정할 수 있는 하루 칼로리 목표, 그에 대한 누적 합계, 목표를 점검할 체중 추세가 있는지 보세요.
위의 모든 무료 플랜은 그 기본 수준에서 칼로리 적자 기록을 지원해요. 차이는 그 주변에서 무엇을 보여 주느냐예요. MyFitnessPal과 Lose It은 매크로 목표 설정을 유료 플랜에 두고, Cronometer와 FatSecret은 전체 매크로 내역을 무료로 열어 두며, VitaCal의 무료 플랜은 맞춤 칼로리 목표와 주당 AI 사진 분석 5회를 제공해요.
자주 묻는 질문
무료 플랜이 가장 좋은 칼로리 카운터 앱은 무엇인가요?
Cronometer와 FatSecret은 가장 완성도 높은 무료 경험을 제공해요. 칼로리와 매크로를 모두 기록할 수 있고 주요 기능이 유료로 잠겨 있지 않아요. AI 사진 기록을 무료로 쓰고 싶다면 VitaCal의 무료 플랜도 좋아요(주당 5회 스캔). Lose It도 바코드 스캔이 포함된 괜찮은 무료 플랜이 있지만, 별도의 일회성 광고 제거를 구매하지 않으면 광고가 나와요. MyFitnessPal의 무료 플랜은 시간이 갈수록 제한이 늘었고 광고도 있어요.
MyFitnessPal은 무료인가요?
MyFitnessPal에도 무료 플랜이 있지만 광고가 있고 예전 버전보다 기능이 줄었어요. 매크로 목표 설정, AI 식사 스캔, 상세 분석 같은 프리미엄 기능은 유료 구독에 묶여 있어요. 무료 플랜에서도 음식 데이터베이스를 이용한 기본적인 칼로리와 매크로 기록은 할 수 있어요.
광고 없이 무료로 칼로리를 기록할 수 있나요?
VitaCal은 어떤 플랜에도 광고가 없어요. 이 중에서 회사도 두 앱 스토어도 광고를 표시하지 않는 앱은 FatSecret뿐이에요. MyFitnessPal, Lose It, Cronometer는 모두 무료 플랜에 광고가 있고 세 곳 모두 광고 제거를 판매해요. MyFitnessPal과 Cronometer는 구독에 포함하고, Lose It은 별도의 일회성 구매로 팔아요. 각 업체의 고객센터와 두 스토어 페이지를 기준으로 2026년 8월에 확인했어요.
무료 칼로리 추적 앱에도 매크로 추적이 있나요?
대부분 그래요. Cronometer, FatSecret, VitaCal, Lose It은 모두 무료 플랜에 칼로리와 매크로(단백질, 탄수화물, 지방) 기록이 포함돼요. MyFitnessPal은 매크로 목표 맞춤 설정을 프리미엄 플랜으로 제한하지만, 기본 매크로 합계는 무료 플랜에서도 표시돼요.
무료 칼로리 앱에서 흔히 유료로 막혀 있는 기능은 무엇인가요?
유료 플랜에 묶이는 기능으로는 AI 사진 식사 스캔, 상세 영양 리포트와 추세, 매크로 목표 설정, 레시피 가져오기, 식단 계획, 운동 연동 등이 흔해요. 유료로 잠기는 기능은 앱마다 달라요. 2026년에는 AI 스캔이 가장 흔하게 유료로 잠기는 기능이에요.
iOS 또는 Android에서 VitaCal 무료 플랜을 써 보세요.
