Najlepszy darmowy licznik kalorii: co naprawdę jest darmowe w 2026
Zaktualizowano we wrześniu 2026
Każda większa aplikacja do liczenia kalorii reklamuje się jako „darmowa”. W praktyce większość oferuje ograniczony darmowy plan i po kilku dniach popycha użytkowników w stronę subskrypcji. Ten przewodnik przebija się przez marketing i wyjaśnia, co każda aplikacja naprawdę pozwala robić za darmo, co blokuje za płatną ścianą i który darmowy plan jest naprawdę najbardziej użyteczny.
To nie jest ranking najlepszych aplikacji w ogóle, tylko porównanie tego, co dostajesz bez płacenia. Pełną recenzję aplikacji znajdziesz w przewodniku po najlepszych licznikach kalorii dla kobiet.
Krótka odpowiedź
Jeśli chcesz jak najpełniejszego darmowego liczenia kalorii bez żadnych opłat:
- Najlepszy darmowy ogólnie: FatSecret (bez głównych funkcji za paywallem i bez reklam według producenta i obu sklepów)
- Najlepszy darmowy ze skanowaniem zdjęć z AI: VitaCal (5 skanów AI tygodniowo za darmo, bez reklam)
- Najlepsza darmowa opcja ze skanowaniem kodów kreskowych: Lose It lub FatSecret
- Najbardziej ograniczony darmowy plan: MyFitnessPal (reklamy, ograniczone narzędzia makro)
Darmowy plan VitaCal
Plan darmowy obejmuje: 5 analiz zdjęć posiłków z AI tygodniowo, nieograniczone ręczne zapisywanie, śledzenie kalorii i makroskładników (białko, węglowodany, tłuszcz), śledzenie wody, ulubione posiłki, spersonalizowany cel kaloryczny, bez reklam.
Wymaga płatnego planu: 30 analiz AI tygodniowo, wykresy postępów, śledzenie serii. Plan tygodniowy kosztuje $0.99, miesięczny $2.99, a roczny $29.99.
Darmowy plan VitaCal jest naprawdę przydatny. Pięć skanów zdjęć z AI tygodniowo wystarcza na jedno lub dwa zdjęcia dziennie przez część tygodnia, a resztę możesz zapisać ręcznie. Ręczne zapisywanie nie ma żadnych limitów.
Kluczowa różnica polega na tym, że skanowanie zdjęć z AI w ogóle jest dostępne w darmowym planie. Większość aplikacji oferujących skanowanie AI całkowicie ukrywa je za paywallem. Dzięki kilku darmowym skanom AI darmowy plan VitaCal jest bardziej praktyczny dla osób, które chcą wypróbować zapisywanie ze zdjęć przed zobowiązaniem się do subskrypcji.
Darmowy plan nie ma reklam, co wyróżnia się na tle MyFitnessPal i niektórych innych darmowych aplikacji.
Zanim zaczniesz polegać na jakimkolwiek darmowym limicie skanów AI, warto wiedzieć, ile te szacunki są warte: zobacz, jak dokładne jest rozpoznawanie jedzenia przez AI w porównaniu z ważonymi posiłkami referencyjnymi.
VitaCal jest dostępny na iOS i Android. Dowiedz się więcej o VitaCal.
Licznik kalorii MyFitnessPal: darmowy plan
Za darmo: liczenie kalorii i podstawowych makro, dostęp do bazy produktów, skanowanie kodów kreskowych, zapisywanie ćwiczeń, podstawowy dziennik.
Wymaga płatnego planu (Premium, $19.99/miesiąc lub $79.99/rok): skanowanie posiłków przez AI, dostosowanie celów makro, szczegółowe wykresy analiz, brak reklam, planowanie posiłków, trendy kroków i jedzenia.
Licznik kalorii MyFitnessPal, widniejący w App Store jako MyFitnessPal: Calorie Counter, był w ostatnich latach stopniowo ograniczany. Wcześniej dostosowanie celów makro było darmowe; teraz to funkcja Premium. W całym darmowym planie wyświetlane są reklamy. Dostęp do bazy i podstawowe zapisywanie pozostają darmowe i nadal są najbardziej kompletne na rynku.
Jeśli twoim celem jest po prostu zapisywanie kalorii z pomocą dużej, sprawdzonej bazy produktów i nie potrzebujesz skanowania AI ani własnych proporcji makro, darmowy licznik kalorii MyFitnessPal nadal działa. Jeśli chcesz bardziej przejrzystego doświadczenia i większej kontroli, spójrz na alternatywy poniżej.
Darmowy plan Lose It
Za darmo: liczenie kalorii, skanowanie kodów kreskowych, podstawowe zapisywanie ćwiczeń, dostęp do bazy produktów, cel kaloryczny. Wyświetlane są reklamy: Lose It sprzedaje jednorazowy zakup „Eliminate Ads” osobno od Premium.
Wymaga płatnego planu (Premium, $79.99/rok, tylko rocznie): śledzenie celów makro, szczegółowe analizy odżywiania, planowanie posiłków, budżet tygodniowy, integracja ze śledzeniem snu, rozkład składników odżywczych wykraczający poza podstawowe makro.
Darmowy plan Lose It jest całkiem funkcjonalny: zawiera skanowanie kodów kreskowych i dobrze zaprojektowany interfejs, choć wyświetla banery i pełnoekranowe reklamy pośrednie, dopóki nie kupisz osobnego jednorazowego usunięcia reklam. Głównym ograniczeniem jest to, że śledzenie makro (cele białka, węglowodanów i tłuszczu) wymaga subskrypcji Premium. W darmowym planie widzisz dzienne sumy makro, ale ustawianie konkretnych celów makro jest funkcją płatną.
Dla osób, które interesują się tylko sumą kalorii i dobrze się czują ze skanowaniem kodów kreskowych jako główną metodą zapisu, darmowe Lose It to solidny wybór. Do śledzenia makro musisz przejść na płatny plan lub wybrać inną aplikację.
Zobacz też: VitaCal vs Lose It
Darmowy plan FatSecret
Za darmo: pełne liczenie kalorii i makro, dziennik jedzenia, skanowanie kodów kreskowych, baza produktów, śledzenie wagi, dziennik ćwiczeń, brak reklam w głównym interfejsie.
Wymaga płatnego planu (Premium, $14.99/miesiąc lub $59.99/rok w amerykańskim App Store, zależnie od regionu): planowanie posiłków, zaawansowana analiza odżywiania, import przepisów, motywy premium.
FatSecret to jeden z najhojniejszych darmowych liczników kalorii. Podstawowe funkcje, w tym liczenie kalorii i makro ze skanowaniem kodów kreskowych i dostępem do bazy produktów, są całkowicie darmowe. Płatny plan dodaje planowanie posiłków i głębszą analizę, ale dla większości użytkowników są one naprawdę opcjonalne.
FatSecret ma mniej dopracowany interfejs niż niektóre nowsze aplikacje, ale funkcjonalność jest solidna. W żadnym planie nie ma rejestrowania ze zdjęcia z AI. Dla osób, które chcą prostego darmowego liczenia kalorii bez presji subskrypcji, FatSecret jest wart rozważenia.
Zobacz też: VitaCal czy FatSecret
Darmowy plan Cronometer
Za darmo: pełne liczenie kalorii i makro, śledzenie mikroskładników (ponad 80 składników odżywczych), zweryfikowana baza produktów, skanowanie kodów kreskowych, zapisywanie wagi i danych biometrycznych. Wyświetlane są reklamy; Cronometer wymienia „No Advertisements” jako korzyść planu Gold.
Wymaga płatnego planu (Gold, $10.99/miesiąc lub $59.99/rok): sugestie posiłków Oracle, niestandardowe śledzenie biometrii, śledzenie glukozy we krwi, zaawansowane raporty.
Darmowy plan Cronometer jest najpełniejszy spośród wszystkich omawianych tu aplikacji pod względem szczegółowości danych o odżywianiu. Śledzenie mikroskładników (witamin, minerałów, aminokwasów) jest dostępne za darmo, co jest wyjątkowe: żadna inna aplikacja z tej listy nie oferuje takiej szczegółowości bez opłat.
Baza produktów stawia na zweryfikowane wpisy z oficjalnych źródeł, dzięki czemu jest dokładniejsza niż bazy tworzone przez użytkowników. Interfejs jest bardziej złożony niż w większości aplikacji konsumenckich, co odpowiada osobom chcącym szczegółowych danych o odżywianiu, ale może być przytłaczające dla tych, którzy chcą po prostu śledzić kalorie i makroskładniki.
W żadnym planie Cronometer nie ma zapisywania posiłków ze zdjęć AI.
Zobacz też: VitaCal czy Cronometer
Tabela porównawcza darmowych planów
| Funkcja | VitaCal | MyFitnessPal | Lose It | FatSecret | Cronometer |
|---|---|---|---|---|---|
| Śledzenie kalorii | Tak | Tak | Tak | Tak | Tak |
| Śledzenie makro | Tak | Tylko podgląd | Tylko podgląd | Tak | Tak |
| Skanowanie zdjęć z AI | 5/tydzień | Nie | Nie | Nie | Nie |
| Skanowanie kodów kreskowych | Nie | Tak | Tak | Tak | Tak |
| Reklamy | Brak | Tak | Tak | Niepodane przez producenta ani sklepy | Tak |
| Śledzenie wody | Tak | Tak | Nie | Nie | Tak |
| Mikroskładniki | Nie | Ograniczone | Nie | Ograniczone | Pełne (ponad 80) |
Który darmowy plan wybrać
Właściwy darmowy licznik kalorii zależy od tego, czego naprawdę potrzebujesz:
Chcesz darmowego zapisywania posiłków ze zdjęć z AI: VitaCal to jedyna opcja, która oferuje skanowanie zdjęć AI w darmowym planie (5 skanów tygodniowo). Żadna inna aplikacja z tego zestawienia nie oferuje skanowania AI bez opłat.
Chcesz najbardziej szczegółowych danych o odżywianiu za darmo: Cronometer bezpłatnie śledzi ponad 80 mikroskładników. Nic innego nawet się do tego nie zbliża.
Chcesz darmowego skanowania kodów kreskowych bez reklam: FatSecret. To jedyna z tych aplikacji, w której skanowanie kodów kreskowych jest dostępne w darmowym planie, a ani producent, ani żaden ze sklepów nie wymienia w niej reklam. Lose It i Cronometer mają darmowe skanowanie kodów kreskowych, ale wyświetlają reklamy.
Chcesz największej bazy produktów za darmo: MyFitnessPal, mimo bardziej ograniczonego darmowego planu, wciąż ma największą bazę i najczęściej znajdziesz w jego katalogu konkretne produkty markowe.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, VitaCal i Cronometer to dwa darmowe plany dające najbardziej użyteczne śledzenie bez presji subskrypcji. VitaCal jest prostszy i szybszy; Cronometer jest bardziej szczegółowy.
Śledzenie deficytu kalorycznego
Większość osób liczących kalorie utrzymuje deficyt, więc śledzenie deficytu kalorycznego to ta część darmowego planu, którą warto sprawdzić najpierw: edytowalny dzienny cel kaloryczny, bieżąca suma względem niego i trend wagi, by sprawdzać cel.
Każdy z powyższych darmowych planów obsługuje śledzenie deficytu kalorycznego na tym podstawowym poziomie. Różnią się tym, co pokazują wokół niego. MyFitnessPal i Lose It zostawiają dostosowywanie celów makro w płatnych planach, Cronometer i FatSecret udostępniają pełny rozkład makro za darmo, a darmowy plan VitaCal daje spersonalizowany cel kaloryczny i 5 analiz zdjęć przez AI tygodniowo.
Najczęściej zadawane pytania
Który licznik kalorii ma najlepszy darmowy plan?
Cronometer i FatSecret oferują najpełniejsze darmowe doświadczenie: pełne liczenie kalorii i makro bez głównych funkcji za paywallem. Darmowy plan VitaCal jest mocny, jeśli chcesz mieć rejestrowanie ze zdjęcia z AI bez opłat (5 skanów tygodniowo). Lose It też ma solidny darmowy plan ze skanowaniem kodów kreskowych, choć wyświetla reklamy, dopóki nie kupisz osobnego jednorazowego usunięcia reklam. Darmowy plan MyFitnessPal z czasem stał się bardziej ograniczony, z reklamami i okrojonymi funkcjami.
Czy MyFitnessPal jest darmowy?
MyFitnessPal ma darmowy plan, ale zawiera on reklamy i ma okrojone funkcje w porównaniu z wcześniejszymi wersjami. Funkcje Premium, w tym dostosowanie celów makro, skanowanie posiłków przez AI i szczegółowe analizy, są zamknięte za płatną subskrypcją. Darmowy plan nadal pozwala na podstawowe zapisywanie kalorii i makro z dostępem do bazy produktów.
Czy mogę liczyć kalorie za darmo i bez reklam?
VitaCal nie ma reklam w żadnym planie. FatSecret to jedyna inna z tych aplikacji, przy której ani firma, ani żaden ze sklepów z aplikacjami nie wymienia reklam. MyFitnessPal, Lose It i Cronometer wyświetlają reklamy w darmowych planach i wszystkie trzy sprzedają ich usunięcie: MyFitnessPal i Cronometer w ramach subskrypcji, a Lose It jako osobny jednorazowy zakup. Sprawdzone w centrum pomocy każdego producenta i w obu sklepach, sierpień 2026.
Czy darmowe aplikacje do liczenia kalorii liczą makro?
Większość tak. Cronometer, FatSecret, VitaCal i Lose It liczą w darmowych planach kalorie i makro (białko, węglowodany, tłuszcz). MyFitnessPal ogranicza dostosowywanie celów makro do planu premium, choć podstawowe sumy makro są widoczne w darmowym planie.
Jakie funkcje są zwykle płatne w darmowych aplikacjach do liczenia kalorii?
Funkcje, które często są zamknięte za płatnymi planami, to: skanowanie posiłków ze zdjęcia z AI, szczegółowe raporty i trendy żywieniowe, dostosowanie celów makro, import przepisów, planowanie posiłków i integracje z ćwiczeniami. To, które funkcje są płatne, zależy od aplikacji. W 2026 roku najczęściej płatną funkcją jest skanowanie AI.
Wypróbuj darmowy plan VitaCal na iOS lub Android:
