Liczenie kalorii w prosty sposób

Zrób zdjęcie posiłku, a nasze AI zidentyfikuje produkty i oszacuje kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz. Sprawdź wyniki, dostosuj w razie potrzeby i zapisz jednym dotknięciem.

Nasze AI dostarcza solidnych oszacowań dla większości typowych posiłków. Dokładność zależy od oświetlenia i widoczności jedzenia. Zawsze możesz dostosować porcje i składniki przed zapisaniem.

Tak. Podejście VitaCal opiera się na wspierającym śledzeniu bez poczucia winy. Bez zawstydzania, bez skrajnych limitów kalorii. Aplikacja ma pomagać budować zdrową relację z jedzeniem.

Tak, gdy zapisujesz posiłek zarejestrowany ze zdjęcia. Kopia przesyłana do analizy przez AI jest usuwana po zakończeniu analizy, a w każdym razie w ciągu 15 minut. To samo zdjęcie jest zapisywane razem z posiłkiem, aby wyświetlało się na ekranie Dzisiaj. Zapisane zdjęcia są przechowywane do momentu usunięcia konta, co usuwa je razem z resztą danych. Usunięcie pojedynczego posiłku nie usuwa jego zdjęcia.

Tak. Subskrypcjami zarządzasz przez App Store lub Google Play. Anuluj w dowolnej chwili w ustawieniach subskrypcji na urządzeniu, bez żadnych pytań.

Zdecydowanie. Darmowy plan obejmuje 5 analiz AI tygodniowo, nieograniczone ręczne zapisywanie, śledzenie kalorii/makroskładników i śledzenie wody. Subskrypcje odblokowują więcej analiz AI.

Śledzenie kalorii może być przydatne w ciąży, by upewnić się, że jesz wystarczająco dużo dla siebie i dziecka. Ciąża nie jest jednak czasem na ograniczanie kalorii. Jeśli używasz VitaCal w ciąży, skup się na realizowaniu celów żywieniowych, a nie na ograniczaniu spożycia. Zawsze stosuj się do wskazówek lekarza lub położnej dotyczących odżywiania w ciąży.

Zapotrzebowanie kaloryczne zależy od składu ciała, poziomu aktywności i etapu życia. VitaCal powstał z myślą o tych różnicach i oferuje wspierające podejście uwzględniające twoje indywidualne potrzeby żywieniowe.

Tak. Wiele karmiących mam korzysta z liczenia kalorii, żeby upewnić się, że je wystarczająco dużo, by wspierać produkcję mleka. Karmienie piersią zwykle wymaga dodatkowych 300 do 500 kalorii dziennie. VitaCal pomoże ci monitorować spożycie, ale po spersonalizowane porady zawsze zwracaj się do lekarza.

Makro (makroskładniki) to białko, węglowodany i tłuszcz. Liczenie makro daje pełniejszy obraz odżywiania niż same kalorie. Na przykład odpowiednia ilość białka pomaga utrzymać mięśnie, a zrównoważone węglowodany i tłuszcze wspierają energię i zdrowie hormonalne. VitaCal śledzi wszystkie trzy makroskładniki obok kalorii.

TDEE (Total Daily Energy Expenditure, całkowity dzienny wydatek energetyczny) to liczba kalorii, które twój organizm spala w ciągu dnia, łącznie z ćwiczeniami. Oblicza się je, mnożąc podstawową przemianę materii (BMR) przez współczynnik aktywności. VitaCal pomaga ustalić spersonalizowane cele kaloryczne na podstawie twojego wieku, wagi, wzrostu, poziomu aktywności i celów.

Tak. VitaCal jest dostępny zarówno na iOS (App Store), jak i Android (Google Play). Twoje dane synchronizują się między urządzeniami, gdy logujesz się na to samo konto.