MI-alapú kalóriakövető iOS-re és Androidra
Kalóriakövetés egyszerűen
A VitaCal AI kalóriakövető iOS-re és Androidra: lefényképezel egy étkezést, és az megbecsüli a kalóriát és a makrókat. Az ingyenes csomag heti 5 AI étkezéselemzést tartalmaz plusz korlátlan kézi naplózást, a Pro pedig heti 30-ra emeli ezt, heti, havi vagy éves csomagon. A havi csomag 7 napos ingyenes próbaidőszakkal indul.
Hogyan működik a VitaCal
Fotózd le az ételed
Készíts egy fotót, és a VitaCal megbecsüli a tányéron lévő minden étel kalóriatartalmát, fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmát.
Nézd, hogyan adódik össze a napod
A hátralévő kalóriák és a makróid azonnal frissülnek, ahogy rögzítesz, mellettük a sorozatod.
Kérdezz az egészségedről
A Pro-val megkérdezheted a VitaCal-t, hogyan aludtál vagy edzettél, és a saját szinkronizált adataidra épülő válaszokat kapsz.
Miért választják az emberek a VitaCalt
AI fotónaplózás
Fotózd le az étkezésedet, és hagyd, hogy az AI-nk azonosítsa az ételeket, és automatikusan kiszámolja a tápértéket. Nincs többé fárasztó kézi bevitel. Olvasd el, hogyan működik egy AI kalóriakövető fotófelismerő alkalmazás, és mennyire pontos az AI ételfelismerés.
Személyre szabott célok
Állíts be egyéni kalória- és makrócélokat a céljaid alapján. Akár fogyni, akár izmot építeni, akár fenntartani szeretnél, a VitaCal alkalmazkodik hozzád.
Vízkövetés
Maradj hidratált a beépített vízkövetéssel. Állíts be napi célokat, és egyetlen érintéssel naplózd a fogyasztásodat.
Fejlődési betekintés
Nézd meg a táplálkozási trendjeidet az idő múlásával. Ismerd meg az étkezési szokásaidat, és hozz megalapozott döntéseket az étrendedről.
Kedvenc étkezések
Mentsd el a gyakran fogyasztott étkezéseidet a gyors naplózáshoz. Építs saját ételkönyvtárat, amely gyorsabbá teszi a követést, mint valaha.
Az adataid a tieid maradnak
Az étkezéseid, étkezésfotóid és táplálkozási adataid a fiókodban tárolódnak, titkosítva továbbítás közben és tárolás közben is, és sosem használjuk fel reklámozásra feléd. A fiókod törlése mindezt törli.
Haladó funkciók
Egészségügyi szinkron & exportálás
Csatlakoztasd az Apple Healtht vagy a Health Connectet, hogy szinkronizáld az alvásodat, pulzusodat, HRV-det, edzéseidet, testsúlyodat, ciklusodat és még sok mást. Exportáld mindazt, amit követtél -- ételnaplót, vizet, testsúlyt, célokat és kedvenceket -- egy nálad maradó vagy máshová vihető JSON-fájlként. Az egészségügyi adatok csatlakoztatása és importálása ingyenes; a Pro automatikus háttérszinkronizálást ad hozzá, és visszaküldi a táplálkozási adataidat az Apple Healthbe és a Health Connectbe. Tudj meg többet
Kérdezd a VitaCalt (AI coach)
Csevegj a saját egészségügyi adataidról. Kérdezd meg, hogyan aludtál ezen a héten, hogyan alakul a HRV-d és nyugalmi pulzusod, vagy mennyire keményen edzettél, és a válaszok a szinkronizált adataidon alapulnak, nem általános tanácsokon. A Pro heti kérdéseket tartalmaz, és ha többre van szükséged, kreditcsomagok is elérhetők (a kreditek soha nem járnak le). Tudj meg többet
VitaCal Connect
Hozz létre egy személyes API-tokent, és kapcsold össze a Claude-dal, vagy bármely MCP-kompatibilis klienssel, hogy biztonságosan lekérdezhesd a saját egészségügyi adataidat. Add hozzá a csatlakozót a Claude Code-hoz egyetlen paranccsal, majd kérdezz az alvásodról, edzéseidről, regenerálódásodról és táplálkozásodról. A tokenek jelszóként működnek; bármikor létrehozhatod és visszavonhatod őket az alkalmazásból. Tudj meg többet
Válaszd ki a csomagod
Kezdd ingyen. Válts Pro-ra, ha coachot és több szkennelést szeretnél.
Ingyenes
Rögzíts minden étkezést, örökre ingyen
- Heti 5 AI-fotóelemzés
- Korlátlan kézi naplózás
- Kalória- és makrócélok
- Víz- és súlykövetés
- Kedvenc étkezések
Pro Heti
Pro rövid célhoz
- Pro az első naptól
- Hetente számláz
- Bármelyik héten lemondható
Pro Havi
A legegyszerűbb módja a Pro kipróbálásának
- 7 napos ingyenes próba új előfizetőknek
- Mondd le a próba alatt, és nem fizetsz semmit
- Havonta számláz a próba után
Pro Éves
Pro egész évben
- 7 napos ingyenes próba új előfizetőknek
- Évente egyszer számláz a próba után
- Évente csak egy megújítás
Minden Pro csomag tartalmazza
- Heti 30 AI-fotóelemzés
- Kérdezd a VitaCalt, az AI egészségcoachodat
- Automatikus háttér-egészségszinkronizálás
- VitaCal Connect Claude-hoz
A csomagot az appon belül választod ki, ahol a jelenlegi ár is látható.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan működik az AI fotós étkezésnaplózás?
Fényképezd le az étkezésedet, és az AI-unk azonosítja az ételeket, majd megbecsüli a kalóriát, a fehérjét, a szénhidrátot és a zsírt. Nézd át az eredményt, módosítsd, ha szükséges, és naplózd egyetlen érintéssel.
Mennyire pontos az AI?
Az AI-unk megbízható becsléseket ad a legtöbb gyakori étkezéshez. A pontosság a megvilágítástól és az étel láthatóságától függ. A naplózás előtt bármikor módosíthatod az adagokat és az összetevőket.
Tényleg bűntudatmentes a VitaCal?
Igen. A VitaCal megközelítése a támogató, bűntudatmentes követésre összpontosít. Nincs megszégyenítés, nincs extrém kalóriakorlát. Azért épült, hogy segítsen egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel.
Tárolva vannak az ételfotóim?
Igen, amikor elmentesz egy fotóból naplózott étkezést. Az elemzéshez feltöltött másolatot töröljük, amint az elemzés befejeződik, de legkésőbb 15 percen belül mindenképpen. Ugyanaz a fotó kerül elmentésre az étkezéssel együtt, hogy megjelenjen a Ma képernyődön. Az elmentett fotókat a fiók törléséig őrizzük, ami a többi adatoddal együtt törli azokat is. Egyetlen étkezés törlése nem törli a hozzá tartozó fotót.
Bármikor lemondhatom az előfizetésemet?
Igen. Az előfizetéseket az App Store-on vagy a Google Play-en keresztül kezelheted. Bármikor lemondhatod az eszközöd előfizetés-beállításaiban, kérdések nélkül.
Működik a VitaCal előfizetés nélkül is?
Teljes mértékben. Az ingyenes csomag heti 5 AI-elemzést, korlátlan kézi naplózást, kalória-/makrókövetést és vízkövetést tartalmaz. Az előfizetések több AI-elemzést oldanak fel.
Biztonságos a kalóriakövetés terhesség alatt?
A kalóriakövetés hasznos lehet terhesség alatt, hogy biztosítsd, eleget eszel magadért és a babádért. A terhesség azonban nem a kalóriakorlátozás ideje. Ha a VitaCalt terhesség alatt használod, a táplálkozási célok teljesítésére összpontosíts, ne a bevitel korlátozására. A táplálkozásra vonatkozóan mindig kövesd az orvosod vagy szülésznőd útmutatását.
Hogyan személyre szabja a VitaCal a kalóriaszükségletemet?
A kalóriaszükséglet a testösszetételtől, az aktivitási szinttől és az életszakasztól függően változik. A VitaCal ezeket a különbségeket szem előtt tartva készült, és olyan támogató megközelítést kínál, amely figyelembe veszi az egyéni táplálkozási igényeidet.
Használhatom a VitaCalt szoptatás alatt?
Igen. Sok szoptató anya használ kalóriakövetést annak biztosítására, hogy eleget egyen a tejtermelés támogatásához. A szoptatás jellemzően napi 300-500 extra kalóriát igényel. A VitaCal segíthet nyomon követni a bevitelt, de személyre szabott tanácsért mindig kérd ki kezelőorvosod véleményét.
Mik a makrók, és miért érdemes követni őket?
A makrók (makrotápanyagok) a fehérje, a szénhidrát és a zsír. A makrók követése teljesebb képet ad a táplálkozásodról, mint önmagában a kalória. Például a megfelelő fehérjebevitel segít megőrizni az izomzatot, míg a kiegyensúlyozott szénhidrát és zsír támogatja az energiát és a hormonális egészséget. A VitaCal mindhárom makrót követi a kalóriák mellett.
Hogyan számítom ki a TDEE-met?
A TDEE (Total Daily Energy Expenditure, teljes napi energiafelhasználás) az a kalóriamennyiség, amit a szervezeted egy nap alatt elhasznál, a mozgást is beleértve. A nyugalmi anyagcsereszintedből (BMR) számítják ki, egy aktivitási szorzóval megszorozva. A VitaCal segít személyre szabott kalóriacélokat beállítani az életkorod, testsúlyod, testmagasságod, aktivitási szinted és céljaid alapján.
Működik a VitaCal Androidon?
Igen. A VitaCal elérhető iOS-en (App Store) és Androidon (Google Play) is. Az adataid szinkronizálódnak az eszközök között, ha ugyanazzal a fiókkal jelentkezel be.