Подсчёт калорий — это просто

Сфотографируй блюдо, и наш ИИ распознает продукты и оценит калории, белки, углеводы и жиры. Проверь результаты, при необходимости поправь и запиши одним касанием.

Наш ИИ даёт надёжные оценки для большинства обычных блюд. Точность зависит от освещения и того, насколько хорошо видна еда. Перед записью всегда можно поправить порции и ингредиенты.

Да. Подход VitaCal — поддерживающий учёт без чувства вины. Никакого стыда, никаких экстремальных ограничений калорий. Он создан, чтобы помочь тебе выстроить здоровые отношения с едой.

Да, когда ты сохраняешь блюдо, записанное по фото. Копия, которую мы загружаем для анализа ИИ, удаляется после завершения анализа и в любом случае в течение 15 минут. То же фото сохраняется вместе с блюдом, чтобы отображаться на экране «Сегодня». Сохранённые фото хранятся, пока ты не удалишь аккаунт, а удаление аккаунта удаляет их вместе с остальными данными. Удаление отдельного блюда не удаляет его фото.

Да. Подписки управляются через App Store или Google Play. Отменить можно в любой момент в настройках подписок на устройстве -- без лишних вопросов.

Конечно. Бесплатный план включает 5 ИИ-анализов в неделю, безлимитный ручной ввод, подсчёт калорий и макронутриентов и учёт воды. Подписки открывают больше ИИ-анализов.

Подсчёт калорий во время беременности может помочь убедиться, что ты ешь достаточно для себя и ребёнка. Но беременность — не время ограничивать калории. Если пользуешься VitaCal во время беременности, сосредоточься на выполнении целей по питанию, а не на ограничении потребления. Всегда следуй рекомендациям врача или акушерки по питанию во время беременности.

Потребность в калориях зависит от состава тела, уровня активности и этапа жизни. VitaCal создан с учётом этих различий и предлагает поддерживающий подход, который учитывает твои индивидуальные потребности в питании.

Да. Многие кормящие мамы считают калории, чтобы убедиться, что едят достаточно для выработки молока. Грудное вскармливание обычно требует дополнительно 300-500 калорий в день. VitaCal поможет следить за питанием, но за персональными рекомендациями всегда обращайся к своему врачу.

Макросы (макронутриенты) -- это белки, углеводы и жиры. Подсчёт макросов даёт более полную картину питания, чем одни калории. Например, достаточное количество белка помогает сохранять мышцы, а сбалансированные углеводы и жиры поддерживают энергию и гормональное здоровье. VitaCal отслеживает все три макроса вместе с калориями.

TDEE (Total Daily Energy Expenditure, общий суточный расход энергии) — это количество калорий, которое твой организм сжигает за день, включая тренировки. Он рассчитывается как базовый обмен веществ (BMR), умноженный на коэффициент активности. VitaCal помогает задать персональные цели по калориям на основе возраста, веса, роста, уровня активности и целей.

Да. VitaCal доступен и на iOS (App Store), и на Android (Google Play). Твои данные синхронизируются между устройствами, если входить в один и тот же аккаунт.