Contagem de calorias simples

Tire uma foto da sua refeição e nossa IA identifica os alimentos e estima calorias, proteína, carboidratos e gordura. Revise os resultados, ajuste se precisar e registre com um toque.

Nossa IA dá estimativas sólidas para a maioria das refeições comuns. A precisão depende da iluminação e da visibilidade dos alimentos. Você sempre pode ajustar porções e ingredientes antes de registrar.

Sim. A abordagem do VitaCal foca em um acompanhamento acolhedor e sem culpa. Sem vergonha, sem limites calóricos extremos. Foi feito para ajudar você a desenvolver uma relação saudável com a comida.

Sim, quando você salva uma refeição registrada a partir de uma foto. A cópia que enviamos para a IA analisar é excluída quando a análise termina e, em todo caso, em até 15 minutos. A mesma foto é salva junto com a refeição para aparecer na sua tela Hoje. As fotos salvas são mantidas até você excluir sua conta, o que as exclui junto com o restante dos seus dados. Excluir uma única refeição não exclui a foto dela.

Sim. As assinaturas são gerenciadas pela App Store ou pelo Google Play. Cancele quando quiser nas configurações de assinatura do seu dispositivo -- sem perguntas.

Com certeza. O plano gratuito inclui 5 análises com IA por semana, registro manual ilimitado, acompanhamento de calorias e macros e controle de água. As assinaturas liberam mais análises com IA.

A contagem de calorias pode ser útil na gravidez para garantir que você está comendo o suficiente para você e para o bebê. Mas a gravidez não é hora de restringir calorias. Se você usar o VitaCal durante a gestação, concentre-se em atingir metas nutricionais em vez de limitar o consumo. Siga sempre a orientação do seu médico ou da sua parteira sobre nutrição na gravidez.

As necessidades calóricas variam conforme a composição corporal, o nível de atividade e a fase da vida. O VitaCal foi feito com essas diferenças em mente, oferecendo uma abordagem acolhedora que considera suas necessidades nutricionais individuais.

Sim. Muitas mães que amamentam usam a contagem de calorias para garantir que estão comendo o suficiente para sustentar a produção de leite. A amamentação normalmente exige de 300 a 500 calorias extras por dia. O VitaCal pode ajudar você a monitorar seu consumo, mas consulte sempre seu profissional de saúde para orientação personalizada.

Macros (macronutrientes) são proteínas, carboidratos e gorduras. Acompanhar os macros dá um panorama mais completo da sua nutrição do que só as calorias. Por exemplo, consumir proteína suficiente ajuda a manter a massa muscular, enquanto carboidratos e gorduras equilibrados sustentam a energia e a saúde hormonal. O VitaCal acompanha os três macros junto com as calorias.

O TDEE (Gasto Energético Diário Total) é o número de calorias que seu corpo queima em um dia, incluindo exercícios. Ele é calculado a partir da sua taxa metabólica basal (BMR) multiplicada por um fator de atividade. O VitaCal ajuda você a definir metas calóricas personalizadas com base na sua idade, peso, altura, nível de atividade e objetivos.

Sim. O VitaCal está disponível no iOS (App Store) e no Android (Google Play). Seus dados sincronizam entre dispositivos quando você entra com a mesma conta.